10 módszer a pozitív gondolkodás biztosítására
Sokan hajlamosak vagyunk úgy gondolni, hogy a negatív energia valami misztikus, az a „rossz hangulat”, amelyről csak a kezet olvasó hippi és cigány beszél. Ennek eredményeként nem vesszük észre, hogy ez az energia - amely hozzászólások, tekintetek, panaszok, gesztusok formájában jelentkezik - nap mint nap körülvesz minket, befolyásolva gondolatainkat és érzelmeinket, és nagyrészt meghatározva cselekedeteinket.
Az igazság az negatív energia van mindenhol, és ennek való kitettség annyira káros érzelmi jólétünkre (és igen, szakmai sikereinkre), hogy ennek elkerülése alapvető kérdéssé váljon.
Ez 10 gyakorlat, amelyek segítenek eltávolodni a negativitástól és pozitív gondolkodásmóddal bírnak, amely a céljaid felé hajt. Készen áll arra, hogy naponta alkalmazza őket az életében?
1. Legyen óvatos, amikor kiválasztja, kivel veszi körül magát
Jól megy a mondás: "mondd meg, kivel lógsz, és én megmondom, hogy ki vagy." Annak eldöntését, hogy kit enged be az életébe, nem szabad félvállról vennie. Olyan emberek, akik a pozitív élet mellett döntenek zárja ki, hogy gonosz, irigy vagy panaszos emberekkel társuljon, és igyekeznek optimista, jó szándékú emberekkel körülvenni magukat, akik mindig készek segíteni.
2. Vigyázzon a kapott ingerekre
Lehet, hogy eltúlzottan hangzik, de MINDEN, ami a testedbe kerül - és mi nem csak ételről beszélünk - befolyásolja érzelmeidet. Ide tartozik, amit naponta lát, hall és szagol. Ha az első dolog, amit ébredéskor hall, rossz hír, akkor először a munkahelyi e-maileket olvassa el, és az első, amit több száz szarv hall, akkor hogyan várja el, hogy teste és elméje kezdje a napot?
3. Gyakoroljon olyan fegyelmet, amely az elméjét összpontosítja
Ebben a kaotikus világban fontos egy olyan teret létrehozni, amely az elméd "megtisztítását" a negatív ingerektől és a növekedésedre való újrafókuszálást jelenti. Jelentkezhet jógaórákra (vagy miért ne gyakorolhatná otthonról), vagy meditálhat, akár napi öt percig is. Inkább rajzol? Táncórákon részt venni? Főzés? Tőled függ.