10 növény, gyógynövény és gyümölcs, amelyek segítenek a fogyásban - irigylésre méltó egészség
Gyógynövények, növények és gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban (iStock)
Bár a legjobb módja annak karcsúsítson egészséges módon változatos, alacsony zsírtartalmú étrendet és sok folyadékot fogyasztani testmozgás kíséretében, van, amikor a testnek szüksége van egy kis lökésre, és nem szükséges segítség a vegyi termékek után való kereséshez.
A természet széles skáláját kínálja nekünk növények, gyógynövények és gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban erejével arra zsírégetést, energiát adni, felgyorsítani az anyagcserét és enyhíteni a szorongást. Ezek a növények, gyógynövények és gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban:
1. Articsóka
Ennek a növénynek a fogyókúrás tulajdonságai jól ismertek a vizelethajtó erejének köszönhetően, amely elősegíti a szervezetben visszatartott toxinok és folyadékok eltávolítását, valamint a korlátozza a koleszterin felszívódását a belekben, Az emésztési folyamat szabályozása mellett felgyorsítja az anyagcserét és nagyszerű jóllakottság érzetet kelt, ami megakadályozza, hogy a szükségesnél többet fogyasszunk.
A víz után fő összetevője a szénhidrát, ezek közül kiemelkedik az inulin és a rost, leveleiben pedig magas a nátrium-, foszfor-, magnézium-, kalcium-, vas- és káliumtartalom, valamint a B1-vitamin, a B3-vitamin és a kis mennyiségű C-vitamin.
2. Zöld tea
Könnyű fogyasztása, íze és a zöld tea fő összetevői (tein, katechinek és ásványi anyagok) teszi ezt az egyik tökéletes növény, amely segít a fogyásban és az egyik legelterjedtebb a világon. Az American Journal of Clinical Nutrition egyik tanulmányából kiderült, hogy azok, akik napi 690 milligramm zöld tea kivonatot fogyasztottak, három hónap alatt többet fogytak, mint azok, akik nem szedték, és mindezt a katechineknek, egy nagyon erős antioxidánsnak, amely felgyorsítja anyagcserét és növeli az ásványi anyagok, például a kálium és a magnézium vizelethajtó ereje mellett a zsírégetés könnyű stimulálásának képességét.
3. Nyírfa
A nyírlevél infúziója kedvez a a toxinok eltávolítása és a szervezetben felhalmozódott folyadék, csökkenti a vér lipidszintjét és csökkenti a koleszterinszintet. Nem szükséges egész pohárat inni ebből az infúzióból, napi két vagy három evőkanál hatra elegendő ahhoz, hogy híreket adjon a tulajdonságairól.
4. Zsurló
A fogyást elősegítő és nem túl ismert gyógynövény a zsurló, amely infúzióként szedve a tisztító és vízhajtó hatás. A szervezetben felhalmozódó méreganyagok és folyadékok eltávolításának köszönhetően segít megtisztítani a testet, küzdeni a felesleges zsír ellen, és ezzel megelőzni a narancsbőrt.