10 ok, amiért a fagylalt valóban egészséges - ködös krém
10 ok, amiért a fagylalt valóban egészséges
Ő egészséges fagylalt ? - Nyilvánvaló, hogy ha van egyfajta étel, amiben mindannyian egyet tudunk érteni, az a fagylalt. Számtalan különböző íz létezik, és kiegészítheti mindennel, a friss gyümölcsöktől és a karamell chipsektől kezdve.
Ráadásul ez a krémes textúra egyedülálló módon örömet és boldogságot okoz az embereknek, akár esős, akár napsütéses napokon (ne cselekedjen úgy, mintha még akkor sem élvezett volna néhány finom gombóc fagylaltot, amikor kint üdvözölték).
Ugye akkor egészséges fagylalt? - Igen, a jégkrém a legjobb.
Most nem próbáljuk meggyőzni, hogy egy gombóc fagylalt Ködös krém Ez egyenértékű egy salátával vagy valami hasonlóval, de egészségesebb, mint azt el tudnád képzelni.
Itt megmutatjuk, hogy a fagylaltban annál több van, mint amilyennek látszik, és valójában több, mint pár egészségügyi előnye van.
A fagylalt valójában jó lehet az Ön számára.
Ha valaki titokban bűnösnek érzi magát egy-egy adag fagylalt miatt, ne érezze így. Persze, minden ételt mérsékelten kell fogyasztani, de nincs ok azt gondolni, hogy a fagylalt olyan dolog, amelyet csak egyszer-egyszer szabad enni.
Amint látni készül, bebizonyosodott, hogy a fagylalt egyes összetevői valóban jót tesznek az egészségének! Fagylaltot fogyaszthat naponta és fogyhat!
Ha kíváncsi, hogy jól olvasta-e, akkor igen. Az ABC News cikke szerint azok a nők, akik napi egy gombóc alacsony zsírtartalmú fagylaltot ettek (és azok a férfiak, akik ettek egy másfél gombócot), 26 százalékkal több testsúlyt vesztettek, mint azok, akik nem ettek.
Rendben, technikailag nem magának a fagylaltnak köszönhető, hanem a benne lévő kalciumnak. Ez azt jelenti, hogy bevehet egy kalcium-kiegészítőt, és valószínűleg hasonló eredményeket láthat, tehát ha a "fagylalt" és a "fogyás" akár ugyanabban a mondatban is szerepelhet, miért ne adhatna neki egy kanálat?
Egészségügyi előnyök
1. A kalcium a legfontosabb összetevő (a fogyáshoz)
Mi az a kalcium, amely megkönnyíti a derék tartását ott, ahol szeretné? A tudósok még mindig kutatják ezt a témát, de az alapgondolat az, hogy a kalciumban gazdag ételek fogyasztása segít megőrizni a test erősségét és az anyagcserét.
Egy tanulmány még azt is kiderítette, hogy az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztása lehetővé teszi, hogy több kalóriát fogyasszon anélkül, hogy visszanyerné a már lefogyott súlyt.
2. A fagylalt vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
Amikor megesz egy gombóc fagylaltot, biztos lehet benne, hogy tejet és tejszínt juttat a rendszerébe. Ezek az összetevők kiváló kalcium-, D-vitamin-, riboflavin-, A-vitamin- és foszforforrások.
Ezenkívül a választott fagylalt ízétől függően még több tápanyagot kaphat. Például a vaníliabab antioxidánsokkal rendelkezik, valamint kis mennyiségben tartalmaz kalciumot, mangánt, magnéziumot, káliumot, cinket és vasat. Étcsokoládé? Antioxidánsokkal van ellátva, és flavonoidokkal is rendelkezik, amelyek megvédik a szívedet, és olajsav csökkentik a koleszterinszintet.