10 olyan étel, amely segíti a bőrt és elősegíti a barnulás egészségét
A béta-karotinban leggazdagabb ételek listája. Kombinálja őket egy friss és kiegyensúlyozott étrendhez, amely segít megőrizni bőrének egészségét és alkalmasságát a napfürdők számára. A legjobb színésznő Oscar-jelöltjei 2019
Elérkezik a jó idő, és ezzel együtt arra biztatjuk magunkat, hogy menjünk sétálni, üljünk le a teraszokra, és röviden: hagyjuk, hogy a nap és a levegő adjon nekünk egy keveset. Ez nem pszichés szükséglet, hanem biológiai hajtóerő: szükségünk van a napra és a biokémiai hatásokra, amelyek a testünkben termelődnek, és amelyek jólétet hoznak nekünk.
A napozás erősíti a csontokat, stimulálja immunrendszerünket, elűzi a depressziót, kedvez a szexuális életnek és természetesen szépíti a bőrünket.
A bőr az emberi vagy állati test legnagyobb szerve. Emberben körülbelül 2m2 területet foglal el, súlya körülbelül 5kg.
Funkciói: a külső védelme, a környezeti viszonyokkal kapcsolatos érzések, szabályozza a víz egyensúlyát és szervezetünk hőmérsékletét, immunválaszunkat, valamint a csontjainkhoz nélkülözhetetlen D-vitamin termelődését és szintézisét.
A napfény metabolizálása és a káros sugárzás eloszlatása érdekében a bőr stimulálja melaninját. Itt játszanak szerepet a provitaminok, olyan anyagok, amelyek szükségesek ahhoz, hogy szervezetünk kihasználhassa az étellel bevitt vitaminokat.
A provitamin példája a béta-karotin (a paradicsom vörös színét adó anyag), amely A-vitaminná alakul át.
Az A-vitamin elengedhetetlen a bőrünk regenerálódásához, és retinol néven is ismert, mivel az általa generált pigmentek közül néhány szükséges a retinánkhoz és a látásunkhoz.