10 platform online képzéssel a kerékpárosok számára - la bicikleta
Ebben a cikkben tíz platformot mutatunk be online képzésekkel, amelyekben bármikor választhat a különböző tevékenységek és a testmozgás között. ->
Elemezünk különböző platformokat, amelyek gyakorlási rutinokat tartalmaznak annak érdekében, hogy lehetőséget nyújtsunk Önnek arra, hogy továbbra is gyakoroljon ott, ahol akar, és amikor csak akarja, és fenntartja a fizikai felkészülését.
- Hogyan segíthetnek a különböző gyakorlatok a kerékpározásban
- Képzési platformok a kerékpár teljesítményének javításához
- 1. A Szenvedés
- 2. Peloton
- 3. CycleCoach
- 4. Virtuagym
- 5. Freeletics
- 6. Adó
- 7. Fitnessonline
- 8. Törzskollektíva
- 9. Kobox
- 10. Neou Fitness
Hogyan segíthetnek a különböző gyakorlatok a kerékpározásban
Az online edzésplatformok egyik legnagyobb előnye, hogy képesek sokféle edzéstervet és különféle gyakorlatot egy helyre csomagolni.
Virtuális beltéri kerékpározás: 10 alkalmazás, amelyeket ismernie kell
Ez nagyszerű az edzésterv diverzifikálásához. A fizikai felkészülést az erő, az ügyesség, valamint az állóképesség fejlesztésére programozhatja a gyakorlatok és mozgások széles spektrumán keresztül.
A fizikai rutinok különböző változatai vagy a keresztedzési tervek segítenek minden szög és izomrost megmunkálásában, funkcionálisabb és alkalmazkodóbb testet biztosítva mindenféle mozgáshoz. Ezenkívül segít megelőzni a sérüléseket, mivel átfogóan gyakorolja testét. ->
Képzési platformok a kerékpár teljesítményének javításához
1. A Szenvedés
A képzés típusa: a kerékpározás különböző tudományterületeire összpontosító különféle gyakorlási rutinok; Kényszerítés; kitartás; a rugalmasság és a jóga a kerékpározásra szakosodott.
Feliratkozás: havi tagság.
Ez az online platform 11 edzéskategóriával rendelkezik, beleértve a hegymászást, a testmozgást és az állóképességet a kerékpározás javítása érdekében. Ez az online platform kifejezetten kerékpárosok számára készült erőedzést és jógát is tartalmaz. Valamint a kerékpározás különböző tudományterületeire összpontosító rutinok: közúti, triatlon, cyclocross, kavics, XC MTB.
Az összes Sufferfest edzéstervet világszínvonalú edzők tervezték, és automatikusan alkalmazkodnak a 4DP profiljához, így ideálisak azok számára a kerékpárosok számára, akik rutinokkal szeretnék növelni fizikai állapotukat, javítani erejüket és technikájukat a kerékpáron.
2. Peloton
A képzés típusa: élő osztályok; edzésprogramok a futáshoz, erő, alakformálás, kerékpározás, jóga, meditáció és szabadtéri edzések. Mindent úgy gondolsz, hogy a kerékpározás az edzés egyik alappillére. ->
Feliratkozás: havi tagság.
A Peloton naponta több mint 20 élő tanfolyamot és több ezer virtuális osztályt kínál hozzáférésnek, amelyeket felszereléssel vagy felszerelés nélkül vehet igénybe.
Emellett foglalkoznak beltéri kerékpározással, futással, gyaloglással, a bootcamp maggal, az erővel és a szabadtéri kerékpározással, így nincs szükséged a Peloton kerékpárra, hogy kihasználhasd az edzésterveiket.
Erősödjön és érje el céljait a futás, erő, alakformálás, kerékpározás, jóga, meditáció és szabadtéri gyakorlatok kombinációjával.
3. CycleCoach
A képzés típusa: a tervek személyre szabottak, a kerékpározásra összpontosítva.
Feliratkozás: a havi tagság két szintje (ezüst és arany), egy éves tagság (szivárvány).
Személyre szabott képzés; a haladás elemzése; különböző szintű edzés, mindig a kerékpár teljesítményének javítására összpontosítva. Minden szint a saját képzését használja, különböző szintű és mély elemzéssel. Még Facebook-csoportot is létrehoztak azok számára, akik inkább az adott médiumon keresztül kommunikálnak.