10 székrekedés oka és mit tehetünk annak elkerülése érdekében
681 44 48 99
91 434 01 29
[email protected]
A székrekedés kezelhető
10 lehetséges székrekedés oka
A székrekedés lehetséges okai sokfélék. Ez pedig különböző külső vagy belső tényezők miatt következhet be, és egyes esetekben viselkedésünk okozhatja.
1- Gyermekkorban elsajátított rossz szokások
Ezek a szokások a stressz és az elhamarkodott életmód miatt az idő múlásával romlanak. Az egyik késlelteti a székletürítést. Ha rendszeresen csináljuk, az idő múlásával az "érzés, hogy mosdóba kell mennünk" csökken, sőt eltűnik.
2 - Alkalmi okok
Időben előforduló helyzetek, például utazás vagy lakóhelyváltás. Vagy terhesség, amelynek során változások következnek be a testben.
3 - ülő életmód
A fizikai aktivitás hiánya és a mozgásszegény élet izom atóniához és közvetlen hatással a bél összehúzódásának csökkenéséhez vezet, amely elősegíti a széklet bolusát.
4 - Étkezési hibák
A zsírok, a vörös hús, a deli húsok és a cukrok visszaélése székrekedést okozhat. Különösen, ha a cellulózban és rostokban gazdag ételek, például gyümölcsök és zöldségek hiányához kapcsolódik. Legyen óvatos, mert nem tanácsos teljes ételekkel visszaélni, vagy túlzni olyan élelmi rostokkal, amelyek székrekedést is okozhatnak.
5 - érzelmi eredetű
Mint mondtuk, a mozgalmas mindennapi élet, annak munka-, családi problémái stb. stresszt okoz nekünk. Ez az emésztőrendszerünkben alapvető szerepet játszó neurovegetatív idegrendszer egyensúlyhiányát okozza.