10 tipp a hastánc Oriental Dance Online táncolásához
Tánctanár
Feladva: 2018. december 12
Mindannyian élvezeti és tanulási szándékkal járunk táncórákra, de mennyire vagyunk tisztában mindazzal, amit ez hozhat nekünk? Ezt a fontos dolgok felsorolását úgy készítettem el, hogy a tanulási folyamat nagyon hasznos legyen, és te legyél az a táncos, aki szeretnél lenni.
1 - Használja ki a tánc minden előnyét
A tánc nagyszerű fizikai tevékenység, amely sok szinten hozza meg a jólétet. A zene ritmusához vezető lépések követése, a csípő, a törzs, a karok, a kezek és mások ötvözése koncentrációs gyakorlat, amely sok esetben hiteles meditációvá válik a mozgásban. Ez egy olyan időszak, amikor önmagadra koncentrálsz, és kihagyod a mindennapokat és ami aggaszt. Fontos, hogy ezt így fogalmazd meg: ez az idő neked szól, a nap hátralévő részében már tisztában vagy a munkával, a házzal, a gyerekekkel, a bevásárlással ... és megérdemel egy kis szünetet, hogy élvezhesse, amit szeret a legtöbb.
Látni fogja, hogy minden foglalkozás végén egyszerre érzi magát aktívnak és nyugodtnak, és meglátja, hogy mennyivel kevesebb a szellemi beszélgetése.
2 - Legyen az élvezet az első célod
Ne legyél igazságtalan magaddal szemben, és ne erőltesd túl magad. Csak akkor fog csalódni és lassítani az időt. Nagyon jó, ha az első naptól kezdve az a célod, hogy profi táncos legyél, de ne felejtsd el az élet fűszerét, hogy élvezhesd a folyamatot, minden pillanatban, milyen jól érzi a tested mozgását, a hallgatás örömét. az a barátság, amelyet az osztálytársaival köthet ... Tehát ne siessen, gyakoroljon sokat otthon, ha messzire akar menni, de mindig, mindig élvezze.
3 - Gratuláljon magának a kis eredményekhez
Minden apró kihívás megérdemli, hogy megünnepeljük, és arra késztet bennünket, hogy még többet keressünk. Mindegyik mozdulatnak mindig megvan a maga nehézsége, ezért érezze jól magát minden egyes teljesítményéhez, így nagyobb biztonságot nyújt Önnek a továbbjutáshoz. Vannak olyan lépések, amelyek először fognak megjelenni, és más bonyolultabbak, amelyek hónapokat, éveket vesznek igénybe ... semmi sem történik! Ez a tánc nem túl bonyolult, de vannak olyan kombinációk, amelyek a jó szerepléshez sokat kell gyakorolnunk, és hagynunk kell, hogy a test megértse, mit akarunk. Nem arról van szó, hogy rossz napja van, csak több időbe telik. Ügyeljen arra, hogy minden egyes részt jól megértsen, ha nem jön ki, mert legalább ha megértette, akkor máskor is képes lesz rá. De ha nem látja tisztán, hogy mit csinálnak a sarkával vagy a térdével a háromnegyed elvégzéséhez, nem fogja elérni, bármennyire is gyakorolja. Tehát először győződjön meg róla, hogy megérti és megérti, hogy az agy a megfelelő parancsot küldje el az egyes részeknek.
4 - Ne vegyen hibát
Táncórán jársz, ez nem szépségverseny, és nincs is szükséged tökéletes testre, ideális korra, remek hajra ... ahhoz, hogy messzire tudj menni a tánccal.
Szóval ne ítélkezz magad felett, ha a testalkatod nem tökéletes, mert tudod mit? Alig van senkinek! Akinek pedig van, az nem él egy életen át ... Élvezze tehát, amihez eljutottunk. A tánc egyik legcsodálatosabb eleme, hogy nincs pontos fizikai prototípus, mint más táncokban. Az életkor egyáltalán nem jelent problémát. Még többet mondok neked. Minél idősebb a nő, annál több élményben volt része, így általában sokkal jobban képes kifejezni az érzéseit, mint egy fiatal lány. Igen, igaz, hogy a fiatal nők hajlamosak gyorsabban elsajátítani a technikát, de minden időnk van a világon, és soha, soha, soha nem késő megtenni azt, ami nekünk tetszik, és megvalósítani az álmainkat.
5 - Csak hasonlítsa össze önmagát
Valami nagyon általános és demotiváló dolog az, ha összehasonlítod magad a kollégáiddal. Minden ember más, és mindig lesz valaki, aki könnyebben meg tudja csinálni a dolgokat. De a fontos te vagy, vigyáznod kell magadra, semmi másra. Összehasonlítanod kell magad azzal, amit tegnap, egy hete, pár hónappal ezelőtt és azzal a nappal tudtál csinálni, amikor elkezdtél táncolni. Nagyon jó visszatekinteni és tisztában lenni azzal, amit apránként elért. Nap mint nap nem vesszük észre az evolúciót, amelyet hordozunk, de visszatekintve világosan látjuk. Gratuláljon magának azért, amire képes vagy ma.
6 - Törekedj
Nem feledkezhetünk meg arról, hogy az életben minden erőfeszítéssel jár, és szeretném hangsúlyozni, hogy jó erőfeszítéseket tenni, mert az eredménnyel való elégedettség arányos a befektetett energiával.
* Próbáljon otthon gyakorolni, különösen azokat a mozdulatokat, amelyekben nagyobb nehézségekkel küzd, testének mindkét oldalán egyszerre dolgozzon. Ha a bal oldal általában többe kerül, mint a jobb, akkor kezdje a bal oldalt.
Végezzen velem egy gyakorlatot. Csukd be a szemed. Képzelje el, hogy adnak egy házat. Jól érzi magát, igaz? Most képzelje el, hogy keményen dolgozott az elmúlt években, és végül sikerült elegendőnek lennie ahhoz, hogy maga is megvásárolja. És eljön a nap, és végre a kezedben vannak a kulcsok, és belépsz az ajtón, és most érzed-e az értékét? Nem jó érzés, nagyon jó érzés! És a ház ugyanaz, de az az érzés, hogy kapunk valamit magunknak, nagyon kielégítő, és érezzük az értéket.
Tehát dolgozzon keményen, kezdve azzal, ami Önnek a legjobban kerül. És ne felejtsd el a csavarokat! Nem tudom, miért maradnak a végéig, talán az elején kialakuló kellemetlen szédülés miatt ... Az a helyzet, hogy a fordulatok csodálatosak, mert sok dinamizmust adnak koreográfiáinknak, profibbak vagyunk és is mindig jól néz ki.
7 - Ne korlátozza magát
Belenéztél valaha a tükörbe, és gondoltál, vagy akár mondtál valamit ezekről? Soha nem fog kiderülni, nagyon ügyetlen vagyok, nagyon lassú vagyok, mások tanulnak, mielőtt megtenném, nehezen tanulok, túl idős vagy túl fiatal vagy túl kövér, vagy túl vékony, vagy… igaznak hangzik? E korlátozó mondatok egy része valamikor eszembe jut. Semmi sem történik, ez normális. Ezek a kifejezések egyszerűen gondolatok, amelyek elmúlnak, de mi azt parancsoljuk, ami a fejünkben jár. Nagyon egyszerű, csak önként és szándékosan cserélje le ezt a gondolatot egy igazán hasznos gondolattal. Tehát, amint megérkezik például a híres Mennyire ügyetlen vagyok, azonnal hagyja abba, és cserélje le az adott témára vonatkozó pozitív mondatokkal, például: