10 tipp az öko-okos étrend elkészítéséhez és a pénz megtakarításához

Izomkar: 6 alapgyakorlat a nagy bicepsz és tricepsz számára

Növelje a növényi fehérje fogyasztását, vásároljon a helyi üzletekben, szezonális termékeket, főzzön több napig, újrahasznosítsa, ne pazarolja az ételeket ...

Ha belegondolunk fogyókúra Számos tényezőt kell figyelembe venni, és napjainkban a legfontosabb az egészségünkre való gondolkodás és vigyázni a környezetre. A földről, ökológiai, fenntartható, természetes, közvetlenül a testünkbe.

Megvalósításának módjamennyire fontos az étel, ez a benzinünk, az energiánk. És ugyanolyan fontos, mint vigyázni önmagunkra, gondoskodni arról, ami körülvesz minket, elkerülve az étel pazarlását.

A felhívásról már beszéltünk következetes étrend, gyógyszerész orvos és táplálkozási szakértő Amil López Viéitez, És ma még egy lépést teszünk az öko-intelligens szokások dekalógjának alkalmazására a mindennapi életünkben, figyelembe véve a fenntarthatóság és energiatakarékosság.

Fogyasszon szezonális ételeket: Amellett, hogy több tápanyag van, tiszteletben tartja a termelési ciklust, és jobban tiszteli a környezetet.

Kerülje a hosszú távú ételeket: az öko-intelligens étrend rövid életű élelmiszereken alapul, mivel azok elősegítik a helyi mezőgazdasági tevékenységet, fellendítik a gazdaságot és lehetővé teszik az őshonos mezőgazdasági biodiverzitás megőrzését.