10 tipp, így plusz kilók nélkül élvezheti a karácsonyt

plusz

10 tipp a karácsony élvezetéhez felesleges kilók nélkül

Nem, ez nem tudományos fantasztikus. Túlélni a karácsonyt néhány plusz kiló híján. Elég egy kis erőfeszítés, az alkalmi áldozat, de mindenekelőtt, mértékletesség!

Ezeken az időpontokon általában 2 és 4 kiló között hízunk az Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) szakértői szerint. A súlynövekedés, amely nemcsak a fizikai megjelenését befolyásolja, hanem károsítja az egészségét is a cukorszint és a vérnyomás növelésével.

Mindazonáltal különbségeket kell tenni, mivel a férfiak nagyobb valószínűséggel híznak, bár a fogyással is kevesebb nehézségeik vannak. Konkrétan ebben a két hétben akár 5 kilót is meghízhatnak, míg a nők 2 év körül. 2020-ban pedig a lezárás a hátunk mögött várható, hogy ez az adat növekedni fog egyre inkább ülő szokások elsajátításával.

A legrosszabb az egészben, hogy az ezekben a pártokban felhalmozott veszteség akár két hónapig is eltarthat. Tehát, ha nem akar megijeszteni magát, amikor január 8-án lép fel a skálára, készen áll arra, hogy teljesítse újévi fogadalmait, figyeljen ezekre a tippekre.