105. rész: Ketogén diéta, Dukan, Paleo és Mediterrán, elhízás és kezelések, Dr.

Ma beszélünk vele Dr. Álvaro Campillo, Európai orvostudományi és sebészeti doktor, általános és emésztési sebész, valamint a Murciai Orvostudományi Kar tiszteletbeli munkatársa.

Néhány téma, amelyet érintünk:

  • Dukan diéta: eredet, sikerek és hibák.
  • A népszerű étrend hasonlóságai és különbségei: ketogén, paleo és mediterrán.
  • Miért különbözik a "hivatalos" mediterrán étrend az "eredeti" ételtől?
  • A mikrobiota és kedvenc ételének fontossága: MAC-ok (mikrobiotához hozzáférhető szénhidrátok).
  • Morfológiai elhízás vs. Funkcionálisan elhízott.
  • A testmozgás fontossága és korlátai az elhízásban.
  • Műtétek és az elhízás elleni lehetséges kezelések: előnyök, kockázatok és költségek.
  • És még sok más.

Álvaróról többet megtudhat a blogján és a twitterén.

Az interjút meghallgathatja az iVoox-on és az iTunes-on is.

Iratkozzon fel a Hírlevélre, és megkapja ingyenes
Forradalmi kézikönyv

Részvény

Ha érdekesnek találja ezt a cikket, ossza meg:

Programok

Tervek, amelyek útmutatást nyújtanak a test és az egészség javításához

diéta

Tanuljon a legjobbakkal

Forradalmi könyvek

Az igazi ételforradalom

Ősi tanulságok a vad egészségért

Ajánlásaim

Ez a cikk 22 megjegyzéssel rendelkezik

Ennek nincs sok evolúciós logikája ...
Ha azonban emésztési problémái vannak, akkor ez megközelítést jelenthet az alacsony FODMAP étrendhez. Ha egyes gyümölcsök erjedése pusztítást okoz, jobb, ha egyedül fogyasztod őket, vagy egyedül hozd vissza őket

Mit gondol az étrendről vagy a higiénikus stílusról, ahol például a szénhidrátok és a fehérjék nem keverhetők össze ugyanabban az étkezésben, mert összekeverve nem emészthetőek meg jól, és nem asszimilálnánk a tápanyagokat; vagy hogy a desszertgyümölcs erjedt és rothadást okozna?

Keressen egy cikket, amelynek disszociált étrendje van

Tényleg azt mondtad, hogy a zuhany alatt maszturbálsz? Megdöbbent valaki más? 😆😆😆

Helló, jó reggelt, szeretném tudni a véleményét erről az ételről uwu

Spanyolországban szalonna néven ismerjük. Telített zsír a tutiplen. Jó a ketogén étrendhez, bár óvatosnak kell lenni a magas Omega 6 tartalommal. Néhány tojásba mártott szelet rendben van, de nem kell magadnak is szurdokolni ...

Minden nagyon érdekes, és az a beszélgetés, amelyet még nem hallottam, azt hiszem, alacsony az internetünk.
Marcos, a szakemberek részvétele a témában nagyon értékes.
KÖSZÖNÖM …. NEMES BARÁTOM .... (Hívhatlak így.)

Csak egy apróság, az a kijelentés szúrta meg, hogy a dohányzásról való leszokás nem olyan fontos, mint a testmozgás, és hogy jobb dohányosnak és aktívnak lenni, mint nemdohányzónak és mozgásszegénynek. Lehet, hogy objektíven igaz, de véleményem szerint ez az érv zavaró és idegesítő lehet, mert a dohányzás nagyon komoly dolog, amely önmagában sok halált és szenvedést okoz.
Távolról sem az orvos hibáztatása, akinek nagyon hálás vagyok ezért a fejezetért, egyszerűen minősíti ezt a pontot, mivel a dohányzás tapasztalatból fakadóan káros és akadályozza a jó szokásokat, mind a testmozgást, mind az étkezést, amíg el nem éri a nem említett pontot: dohányos, ülő és alultáplált, jöjjön, póker.
Még egyszer köszönöm a blogot és ezt a rádiót, egy ölelést.

Időnként szakaszos böjtölök x 3 16 hetente 3-szor és 3 x 24-ben, és három hét alatt minden nap jógára, 1 órás súlyra és úszásra növeltem a fizikai aktivitásomat, és 3 hét alatt semmit sem vesztettem. Elkezdtem ezt a folyamatot csökkenteni a cukrot és a liszteket alacsony szénhidráttartalmú harcok ellen. November óta már 25 kg-ot csökkentettem, és folytatjuk a tanulást ebben a folyamatban