11 étel a szervezet méregtelenítésére minden nap (nincsenek méregtelenítő diéták)
Mindig meg kell tisztítani a testet, de az az igazság, hogy már önmagában is csinálja. Az ételfogyasztás fontossága a szervezet méregtelenítésére abban rejlik, hogy segíthetünk a májunknak és a tisztítási folyamatban részt vevő más szerveknek hogy a folyamat egyszerűbb és hatékonyabb legyen. Ezt fitokémiai anyagokat tartalmazó növényi élelmiszerek bevitelével érhetjük el.
A méregtelenítés elősegíti bizonyos szokások átvételét vagy átalakítását is, mert a méreganyagok testünk kívülről és belülről egyaránt jöhetnek. Fogyaszthatjuk őket adalékanyagok, vegyszerek, drogok és természetesen a szennyezett levegő belélegzésével. Hormonjaink anyagcseréjének vagy a stressznek a termékei is lehetnek.
Ezért fontos elhagyni a leginkább iparosodott ételeket, próbáljon messzire menni a várostól, hogy tiszta levegőt lélegezzen és meditáljon. Ugyanolyan fontos az elme méregtelenítése, mint a test méregtelenítése - és erre irányelveink vannak.. De nem feltétlenül kell több napos „méregtelenítő” kezelésen esnie, amely természetellenes, vitamin- és kalóriahiányt, valamint a belek károsodását okozhatja.
A test méregtelenítésére
Csak ezt a 11 ételt kell naponta fogyasztania:
1. Zöldségleves
A zöldségek a fitokémiai anyagok legkézenfekvőbb forrása, amelyek segítik a májat a tisztulási folyamatban. Emellett a legtöbb sok rostot és májenzimet tartalmaz. Készíthet egy egyszerű zöldséglevest vízhajtó és tisztító zöldségek, például zeller, póréhagyma, sárgarépa és hagyma alapján. Forraljuk fél órán át bő vízben, olaj és só nélkül.