11 éves fehérjeturmixokon és zabon alapuló étrend - Autók Fórum
Helló, nem szándékozom trendet létrehozni, és talán a kváziizmus könnyű célpontjává válok, de elmagyarázom, mi van.
Ma 11 évvel ezelőtt (2007 nyara) úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet, ebédidőben bevezetem a fehérje turmixot
37 éves vagyok, 20 éve járok edzőterembe és súlyzom, valaha is volt fehérje turmixom, de ettől a dátumtól kezdve úgy döntöttem, hogy az ebéddobozomat erre a turmixra cserélem, nem számít a márka, az igazság az, hogy sokat próbáltam, nem számít.
Céljaim abban az időben voltak;
- Egyszerűség és tisztaság. Takarítottam, hogy elvegyem a tupeket, és a munkahelyemen csak néhány por és egy rázógép volt
- Íz. Szeretem az ízét, jobban tejjel, mint vízzel, bár a tejet nagyon hamar eltávolítom, és azóta csak vízzel, a porcégek sokat javultak ezen az ízeken.
- sebesség. Itt nem kell semmit elmagyarázni.
Tetszett, és nem vettem észre rossz változásokat, de mindent jobbra fordítottam. 14:00 körül 40 g gramm tejsavófehérjével rázogatott.
Így maradtam 2016-ig, 2 évvel ezelőtt, amikor már 3 gyermekem volt, összevontan, úgy döntöttem, hogy további csavart adok a témának, és úgy döntöttem, hogy a reggelit és a vacsorát csak turmixokra cserélem. De mivel magam fedeztem fel, hogy ha két napnál többet próbálok csak fehérjék táplálásával tölteni, akkor éjszaka nem érkezek jó állapotba, és hogy nem engedhetem meg magamnak kisgyerekekkel, be kellett vezetnem a szénhidrátokat, olvastam egy kicsit, anélkül, hogy megőrült volna, és úgy döntött, hogy kipróbál két HC-t;