11 ingyenes alkalmazás otthon gyakorolni - Jobb egészséggel
Az otthoni testmozgás olyan lehetőség, amely hasznos lehet, ha formába akarunk lépni, és akkor is, ha már alkalmasak vagyunk és meg akarjuk tartani magunkat. A fontos az, hogy ha egyszer rátérünk, tudjuk, mit kell tennünk és mit nem, hogy elkerüljük magunkat.
Ma már sok ingyenes alkalmazás létezik jó útmutató az otthoni gyakorlatokhoz. Ezután a legegyszerűbb, de a lehető leghatékonyabb módon megemlítjük a test használatának leghasznosabbjait.
A 11 legjobb alkalmazás az otthoni testmozgáshoz
A következő alkalmazások jó útmutatást nyújtanak az otthoni testmozgáshoz. Egyszerű kialakítással és intuitívan használhatóak, így nem nagy nehézséget megérteni a működését.
Választhat, hogy megnézi, mit javasolnak az edzés lefolytatása előtt, és megjegyezheti, vagy csatlakoztathatja a telefont a TV képernyőjéhez, és lépésről lépésre követheti az általuk javasoltakat, mintha oktató lenne.
Készen áll a vállalkozásra? Hajrá!
1. Sworkit Lite
A Sworkit Lite egy olyan alkalmazás, amely széles gyakorlatok katalógusa van. Ezért tökéletes „edzővé” válhat, hogy megszokja a mozgást és a fizikai aktivitást, de anélkül, hogy monotonitásba esne.
2. Nike Training Club
A Nike Training Club alkalmazás iOS és Android rendszeren egyaránt elérhető. Ezzel kiválaszthatja a kívánt képzéstípust, és lépésről lépésre megtanulhatja fényképekkel és videókkal.
A legjobb dolog ebben az alkalmazásban az, hogy nincs két egyenlő munkamenete. Mindegyik különböző gyakorlatokat tartalmaz, az elérni kívánt cél típusától függően. Ezért akkor is, ha ugyanazon a testterületen akar dolgozni (például a lábak), többféle foglalkozást találhat. Hogy ne unatkozzon!
3. 30 nap
Ez az alkalmazás, amely megkapja a nevét 30 nap képes arra, hogy Önt saját képzési program kizárólag az Ön számára és legfeljebb 30 napig érvényes.
- Az alkalmazás elkészíti az egész hónapra vonatkozó táblázatot, amely fokozatosan növeli a gyakorlatok nehézségeit.
4. Caynax HIIT
Caynax HIIT nagy intenzitású edzéseket kínál. Vagyis az intenzív gyakorlatokat felváltja a gyógyulás időszakaival. Általánosságban elmondható, hogy a foglalkozások összesen 9 és 20 perc között tartanak.