11 szorongásos tünet, így a tested figyelmeztet, hogy valami nincs rendben
Amikor mentális betegségekről beszélünk, gyakran előfordul némi zavartság: nem ugyanaz a szomorú, elesett vagy elbátortalan évszakon átmenni, mint depresszióban szenvedni; A szórványos hangulatváltozások nem azonosak a bipoláris rendellenességgel; Nem ugyanaz, ha egy nap többet eszik, mint ami kényelmes, mint étkezési rendellenességtől szenvedni.
Ugyanez vonatkozik a szorongás. Időről időre ideges és szorongó érzés normális. Vizsga előtt átadható nekünk, ha a munkahelyünkön fontos feladatot látunk el, vagy olyan személyes problémákkal küzdünk, amelyek különösen foglalkoztatnak bennünket. Ez nem ugyanaz, mint a szorongási zavar.
A probléma által érintett emberek érezhetik magukat képtelen normális életet élni a mások számára teljesen normális és kezelhető helyzetek okozta szorongás és stressz érzése miatt. Bár ez egy olyan betegség, amely miatt a szenvedők sokat szenvednek, általában terápiával, és ha szükséges néhány gyógyszer segítségével, ezek az emberek elérhetik normális életet élj, és visszanyerd az érzelmeid felett az irányítást.
Mi a szorongás és annak különböző típusai
A szorongás olyan mentális betegség, amely miatt a beteg szenved irracionális félelem a mindennapoktól, amelyek objektíve nem fenyegetnek. Szorongásos zavar esetén, ha nem orvosolják, ezek a félelmek nem tűnnek el, hanem normálisan idővel növekszik, befolyásolja a normális életvitel képességét.
Különböző típusú szorongások vannak. Bizonyos jellemzők mindegyikükre jellemzőek, míg mások egy-egyre jellemzőek.
1. Pánikbetegség. A hirtelen terrortámadások izzadást, szívdobogást és mellkasi fájdalmat okozhatnak, ami arra késztetheti Önt, hogy szívrohama lesz.
2. Szociális szorongásos rendellenesség. Szociális fóbiának is nevezik, és fokozott aggodalmat és idegességet feltételez a mindennapi társadalmi helyzetek miatt, attól tartva, hogy mások megítélik, gúnyolódnak vagy szégyenkezik.
3. Specifikus fóbiák. Irracionális félelem bizonyos dolgoktól, például a magasságtól, a zárt terektől, egyes állatoktól.
4. Generalizált szorongásos rendellenesség. Nem létező vagy irreális okok okozta rémület érzése.
Hogyan lehet megmondani, ha szorongástól szenved
A szorongás, mondjuk a normális és a kóros közötti különbséget nem mindig könnyű megkülönböztetni. Ha szubjektív, mi tekinthető normálisnak? Íme néhány tünet, amely segíthet eldönteni, van-e szorongásos rendellenessége, és érdemes segítséget kérnie.
1. Túlzott aggodalom
Ez a szorongás fő tünete: túlzott félelem és aggodalom. De ami túlzott?
Ebben az esetben túlzott aggodalomnak számít ha a hét legtöbb napján több mint hat hónapig szorongó gondolatai vannak. Ezenkívül ezek olyan gondolatok, amelyek valamilyen módon beavatkoznak a szokásos mindennapokba, és amelyek más problémákat is okozhatnak, például stresszt vagy fáradtságot.
A legfontosabb az, hogy ez az aggodalom okoz-e szenvedést és problémákat normális életvitelhez.
2. Alvási zavar
Az elalvás vagy az egyenes alvás problémája néha kisebb probléma, amikor csak alkalmanként fordul elő, például egy fontos esemény előtt.
De ha gyakran megtörténik, az megtörténik nem tudsz aludni, mert ideges vagy Egy adott probléma vagy semmi különös miatt, és az éjszakát dobálva-hátrafordítva tölti ágyban és fejében, ez annak a jele lehet, hogy szorongástól szenved. Akkor is, ha amint felébredsz, már szorongott vagy, fejed óránként ezerrel, és képtelen vagy megállni.
3. Irracionális félelmek
Ha úgy érzi, a aránytalan félelem a mindennapi helyzettől, mint a lifttel való járás, vagy szórványos, például a kígyóba futás, fóbiája lehet, ami a szorongás egyik fajtája. Aránytalan alatt bénító félelmet értünk, hogy vagy képtelen legyőzni és nem felel meg a kockázatnak amit ez a helyzet magában hordoz, elvileg sokkal kevésbé.