11 tévedhetetlen étel a nemi életed javítása érdekében - egyedi kód
Az egészséges ételek fogyasztása javítja a szív- és érrendszeri egészséget. A jó szív- és érrendszeri egészség pedig az aktív és egészséges szexuális élet fő tényezője. Ebben a 11 ételben, amelyek némelyike afrodiziákumokról híres, a vágyra adott válaszunk javításának titka.
Mert SERGIO MUÑOZ
Szinte a A spanyol férfiak 19 százaléka 25 és 70 év között szenved merevedési zavar, szerinte Erekciós diszfunkció atlasza készítette az Andrológiai, Szexuális és Reproduktív Orvostudományi Szövetség (ASESA). És több mint 75 százalékát nem diagnosztizálják.
Nem kisebb kérdés: szakemberek szerint a merevedési zavarban szenvedő férfiak 64 százaléka egy vagy több betegségben szenved, és nagyon valószínű, hogy egy merevedési probléma elrejti a koszorúér betegségét, mivel a kis ereket érinti. Lehet a magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy cukorbetegség tünete.
A a szív- és érrendszer megfelelő működése pozitívan befolyásolja a szexuális válasz, mint mondják a Spanyol Kardiológiai Társaság, és az étrendnek sok mondanivalója van ebben: étel Kik ők jó a szívnek túl, előnyös a nemi élet.
1. Gyömbér
A keleti népek ősidők óta használják ezt a gyökeret energetikai, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és emésztőrendszeri tulajdonságai miatt, és konyhájuk gyakori összetevője. A citromra emlékeztető enyhén fűszeres aromával és aromával a gyömbér aminosavak, C-vitamin és ásványi anyagok, például alumínium, mangán, foszfor, szilícium és cink forrása. Megakadályozza az atheromatous koleszterin plakkok képződését az artériákban, és a erős értágító, tehát javítja a vérkeringést.
2 alma
Ez az ízletes gyümölcs, amely ősszel és télen a legjobb, a flavonoidok, kémiai vegyületek fontos forrása - amelyek felelősek a zöldségek feltűnő színnel való ellátásáért - amelyek megvédik a szív- és érrendszeri egészséget, javítja az artériák rugalmasságát és segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben.
3. Kék hal
A lazac, a szardínia, a makréla vagy a szardella gazdag Omega 3 zsírsavakban, többszörösen telítetlen zsírokban, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére, mivel értágító, antitrombotikus és antiaritmiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen kívül az Omega 3 emeli az agy dopaminszintjét, ami elősegíti a szexuális izgalmat. A zsírok fontosak testünk számára: energiát szolgáltatnak, segítik a zsírban oldódó vitaminok feldolgozását és szállítását, védik a kötőszöveteket, valamint a sejtfalak részei. Vagyis fontos a telített zsírok helyettesítése, vörös húsban és tejtermékben van jelen, által telítetlen zsírok például olajos hal, dió, teljes kiőrlésű gabona és mag.