118. rész: K2-vitamin, CrossFit és zsírvesztés, Keto diétamakrók, 1212-es koplalás, HRV és még sok más
Az év utolsó kérdésein a következő kérdésekre válaszolok:
- A nagy adag vitaminok hatása és a normál adagokhoz való visszatérés módja.
- K2-vitamin-kiegészítés: típusai, adagolása és kapcsolata a D3-vitaminnal.
- Crossfit és zsírvesztés: az erő, a HIIT és a kardio kombinációja.
- Ketogén étrend és makrómegosztás egész nap.
- A 12/12 szakaszos böjt előnyei.
- HRV vagy a pulzus változékonysága.
- Ajánlott zsírszázalékok.
- A rágás fontossága.
Az epizódot meghallgathatja az iVoox-on vagy az iTunes-on is.
Támogassa a Forradalmi Fitness Rádiót a szponzorok, a Paleobull (kód FR10) és a Prokey (FITNESS10 kód) oldalainak felkeresésével.
Iratkozzon fel a Hírlevélre, és megkapja ingyenes
Forradalmi kézikönyv
Részvény
Ha érdekesnek találja ezt a cikket, ossza meg:
Programok
Tervek, amelyek útmutatást nyújtanak a test és az egészség javításához
