12 étel, amelyek segíthetnek a pH egyensúlyban tartásában

A vér normális pH-tartománya 7,35 és 7,45 között van, ami azt jelenti, hogy kissé lúgosnak vagy lúgosnak kell lennie. Mindennapi életünk során azonban sok savanyú ételt fogyasztunk, amelyek negatív egészségügyi hatásokat okozhatnak, például veseköveket, a csontok és az izmok romlását, a rák, a májproblémák és a szívbetegségek fokozott kockázatát. A lúgos ételek segíthetnek a pH egyensúlyában, mivel nátriumot tartalmaznak, amely természetes pufferként működik a savasság ellen.

egyensúlyban

Napos oldal elkészítette a legkevésbé savas élelmiszerek listáját, amelyeket a megfelelő pH-egyensúly elérése érdekében érdemes az étrendjébe felvennie.

Zöldségek

Főtt brokkoli (6.30-6.85) tele van C- és A-vitaminnal, rostokkal, foláttal és fitotápanyagokkal. Ez az erőteljes zöldség megvédheti Önt a különböző krónikus betegségektől és elindíthatja a természetes méregtelenítési folyamatot.