12 étel és ital, amelyet kerülni kell a terhesség alatt - Baby Shower Club
A terhesség alatti étrend olyan téma, amelyet nagyon jól tájékoztatnia kell magáról, és ahogy azt mindig ajánljuk, mindig beszélje meg orvosával.
Amikor a babádat várod, most kettőt etetsz, de ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy kétszer kellene enned, mint amit általában eszel.
A kettőért való étkezés azt jelenti, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy bennetek egy élet növekszik és hogy az életnek a legjobbra és a legegészségesebbre van szüksége ahhoz, hogy erősödjön és problémamentesen növekedjen.
Egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmazza az összes tápanyagot, amelyet a baba tartalmaz és mindenkor szüksége van nagyobb fizikai aktivitásra (ha az orvos megengedi).
Tehát beszéljen orvosával kérdezz mindenről, Vegyünk egy listát mindazokról, amelyekről azt gyanítja, hogy nem ehet, és mit ehet, az ételeket, amelyek a legjobban kedvelik, nos, kérdezzen, kérdezzen és kérdezzen; nincs rossz vagy buta kérdés. 😉
Jelenleg hozunk egy listát 12 élelemről és italról, amelyeket kerülnie kell a 9 hónap alatt, és amelyeket felvehet abba a listába, amelyet orvosához visz.
12 étel és ital, amelyeket terhesség alatt nem szabad enni
1. Nyers hal és kagyló
A hal erőteljes táplálék, terhesség alatt jó enni bizonyos fajokat, de teljesen meg kell főzniük, mindezt azért, hogy elkerüljék a mérgezést, amely árthat a babának és Önnek.
Emiatt a carpaccio-t vagy a nyers halat tartalmazó sushit legalább egy ideig ki kell hagyni az étlapról.
2. Alul főtt tojás
A tojások jó fehérjével vannak ellátva, és elengedhetetlen részei lesznek az étrendnek. De amennyire csak lehet, kerülje, egye meg őket, ha még nem teljesen főttek.
Ez magában foglal néhány olyan ételt, amelynek tojás a receptje - házi majonéz -, az ízletes cézár saláta az eredeti receptjében, kerülje az eredeti carbonara tésztát is.
A nyers tojásokhoz kapcsolódó baktériumok a szalmonella, amely idő előtti kezelés nélkül idő előtti szülés vagy magzati halált okozhat.
3. Félig nyers fehér és vörös hús
A halhoz hasonlóan ez is az étrend része lesz, de ha Ön a vörös hús közepes vagy kissé vörös színű rajongója, ezt teljesen el kell kerülni.
Kérd meg őket, hogy nagyon főzzék meg a húst, amelyet megeszel, kerüld a terhesség alatt mindenféle mérgezést olyan baktériumokkal, mint az E. coli vagy a Toxoplasma.
Ezek a baktériumok, ha nem kezelik őket időben, neurológiai hiányosságokat okozhatnak, és magzati halált okozhatnak, többek között.
Az elfogyasztott húsoknak jól főzniük kell.
4. Koffein
És nem csak a reggeli kávéra gondolunk, a koffein minden szódában, egyes feldolgozott italokban, egyes teákban, energiaitalokban és csokoládékban megtalálható, 🙁
A koffein a terhesség alatt vetélésekhez, valamint a csecsemő fejlődésének során a jövőbeli túlsúlyhoz társul.
5. Nem pasztörizált tejüzem
A pasztörizálatlan tej, akárcsak származékai, nagyon veszélyes lehet a terhesség alatt, mivel bizonyos baktériumokkal szennyeződhet.
Fontos megérteni, hogy az állatok tejét úgy tervezték, hogy táplálja és baktériumokat szolgáltasson újszülött gyermekeiknek, ugyanúgy működik, mint a szoptatás, ők azok a baktériumok, amelyek elősegítik az újszülött állat gyomor-bélrendszeri flórájának feltöltését.
De ezek a baktériumok teljesen különböznek attól, amire az embernek születéskor szüksége van.
Így találhatja magát olyan baktériumok jelenlétében, mint a Listeria monocytogenes, amelyek abortuszt, fertőzést vagy koraszülést okozhatnak.
Kerülje a friss sajtok, például a mozzarella vagy a feta sajt fogyasztását, vagy győződjön meg róla, hogy a csomagoláson szerepel, hogy pasztőrözött tejből készült, kerülje a frissen fejett tejet is.
És ha úgy gondolja, hogy tévedésből kipróbált egy pasztörizálatlan terméket, menjen orvoshoz.