12 gyakorlat, hogy megszabaduljon az ostoba zsírtól a hasadon

megszabaduljon

Ha már eleged van a köldök közepén és alsó részén elhelyezkedő zsírból, és bármi is, amit csinálsz, soha nem múlik el, akkor ezek a gyakorlatok úgy fognak segíteni neked, mint korábban. Kifejezetten a test nehéz területére szolgálnak, ezért kezdje el most. Mire vársz!

Kezdje az első hetet mindegyikből 5 ismétléssel. A másodikban 6-ra növekszik, és így tovább.

Ne felejtsd el, hogy ne csináld őket túl gyorsan, tartsd a megfelelő tempót, ahogyan a következő példában látható.