12 inspiráló történet olyan emberekről, akik megverik súlyukat; 2. oldal; Január itt vagyunk!
6 Pasquale: 147 kilóval kevesebb 3 év alatt
Amikor az orvosok elkezdték elmagyarázni neki a diagnosztizált betegségeket, ez az ember úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja az életét: otthagyta a gyorséttermet és a tejtermékeket, zöldségekkel, barna rizzsel, quinoával, zabbal és sovány hússal helyettesítve, és úgy döntött, ez az étel Biztosan "díj", mielőtt élvezhetné, sétálnia kellett, hogy megvásárolja a szupermarketben.
Most Pasquale naponta körülbelül 10 kilométert sétál, nem vásárol feldolgozott ételeket, maga készíti el az ételeket. 200 kilót leadva belépett az edzőterembe. Ily módon a sétákhoz és a megfelelő étrendhez futópadot és súlyokat adott. Egy évvel később újabb 60 kilót fogyott. Pasquale elismeri, hogy jó példa akar lenni a fiának.
7 Jill: 89 kilóval kevesebb 4 év alatt
Jill azt mondja, hogy mielőtt elkezdett fogyni, rendszeresen kihagyta a reggelit, és nagy mennyiségű krumplis chipset, csokoládét, sajtot és más ilyen ételeket evett. Most reggelire élvezi a gabonaféléket és a gyümölcsöket, a salátákat és a sült burgonyát inkább a gyorsétteremhez.
Saját órákat is tart egy támogató csoportban azoknak, akik fogyni akarnak. „Maratoni futásra készülök. Több energiám van, mint maga a nap! ".
8 Clare: 15 kilóval kevesebb 6 hónap alatt
Clare Nasir brit televíziós műsorvezető, kickboxot, súlygyakorlatokat, fekvőtámaszokat és guggolásokat, valamint futást követően hat hónapig 15 kilót sikerült lefogynia.