12 tipp szoptató anyáknak
MADRID, december 29. (EDIZIONS) -
Az anyatej a legjobb étel egy csecsemő számára az élet első hónapjaiban. Ez fedezi a megfelelő növekedésük és fizikai fejlődésük táplálkozási szükségleteit, és érzelmi szempontból biztosítja a jó anya-gyermek kötelék kialakulását és az anyjukkal való biztonságos kötődés megfelelő kapcsolatát, mindkettő elengedhetetlen a független ember megfelelő fejlődéséhez. és biztonságos.
"Mindezen okokból a szoptatás tekinthető a csecsemők és kisgyermekek etetésének és nevelésének referenciamódszerének", amint azt a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség (AEP) védte.
A leghatékonyabb módszer az igény szerinti szoptatás: Felajánlja a mellet, amikor a csecsemő kéri, az etetések számát nem számítva, és mindaddig, amíg kérik, függetlenül az egyes takarmányok időtartamától. Ezzel elhasználódhat az anya energiaválsága. "A szoptatás kimerítővé válhat, de az előnyök kiszámíthatatlanok" - mondja a interjú az Infosalus nőgyógyásszal, Carlos Salvadorral az „Anya lenni: előtte és utána” publikáció alkalmából (Plaza és Janés).
A szakember többek között felsorolja: segít megelőzni a csecsemőt a betegségektől; az anya cukorbetegség, mell- és petefészekrák kockázatának csökkenésével jár; amint létrejött, a szoptatás megerősíti az anya-gyermek köteléket; segít az anyáknak a terhesség előtti súlyuk gyorsabb visszanyerésében; segít csökkenteni a szülés utáni kényelmetlenséget; Praktikus és ingyenes is, nem kell tisztában lennie a palackokkal, sem az eszközök sterilizálásával, sem a tápszert fogyasztani.
Salvador valóban ezt emeli ki az anya naponta körülbelül liter tejet tud termelni, olyan erőfeszítés, amely hasonló lenne a fél órás futáshoz, mivel a szoptató nő rengeteg testet ad, például folyadékot, fehérjéket, vitaminokat, amelyeknek végül is hozzá kell járulniuk a szintjének egyensúlyához.
José Maria Paricio, gyermekorvos és a Szoptatásért Egyesület (APILAM) elnöke, valamint a Francesc de Borja Kórház (Gandía, Valencia közösség) orvosi igazgatóhelyettese azt javasolja az Infosalusnak, hogy a legfontosabb az, hogy szoptasson, legyen akarata, és hogy az anya hisz benne, a mai társadalomban a mellkason meglévő külső nyomás mellett, a normális élet mellett.
Ezzel az AEP azt tanácsolja, hogy:
1.- A szoptató nőnek nincs szüksége speciális étrendre. A legjobb étrend az egészséges és változatos étrendből származik, elkerülve az adalékanyagokat és szennyeződéseket.