13 napos diéta, aki feliratkozik

Hello barátok! tegnap elkezdtem a híres 13 napos diétát, amely a következőkből áll:

feliratkozik

Azt kell mondanom, hogy olvastam, hogy nagyon szigorú, és csak 13 napig lehet csinálni . Bátorítalak, mert az emberek megkapják.

HÉTFŐ
Reggeli: kávé szacharinnal (tej kávéval, sovány tej)
Ebéd: Két kemény tojás mángolddal és spenóttal, fokhagymával főzve és megsütve (a kívánt mennyiség)
Vacsora: Egy vagy két grillezett marhahús steak salátasalátával, paradicsommal, evőkanál olajjal, ecettel és sóval.

KEDD
Reggeli: kávé szacharinnal
Ebéd: nagy grillezett steak salátával, olajjal és citromsalátával (gyümölcs, amit csak akar)
Vacsora: York sonka (amelyik tetszik) és cukrozatlan joghurt.

SZERDA
Reggeli: Szaharinos kávé és keksz
Étel: Két kemény tojás, zöldbab, (amit csak akarsz), paradicsom és gyümölcs (amit csak akarsz)
Vacsora: York sonkás és paradicsomos saláta, saláta egy evőkanál olaj és ecet.

CSÜTÖRTÖK
Reggeli: Szaharinos kávé és keksz
Ebéd: kemény tojás, főtt és sült sárgarépa fokhagymával és 200 gr. Gruyere sajt.