13 ötlet az ízesített vizekről és a Dra üdítők pótlásáról
Ötleteket adok ízesített vizekről, hogy megfeledkezzen az üdítőkről. Hidratálja magát ivóvízzel és élvezze az általa kínált különböző lehetőségeket. Válassza ki azt az ízt, amelyik a legjobban tetszik. Mind gazdagok és üdítőek.
A forróság mellett elengedhetetlen a vizet inni. De ha úgy gondolja, hogy a víz unalmas, akkor ma meg fogja tudni, hogyan változtatja meg véleményét ezekkel az ötletekkel saját ízesített vizének elkészítéséhez.
Ezenkívül a vízivás és az üdítőitalok kerülése megvédi egészségét.
Egyrészt a cukros üdítők vagy a csomagolt gyümölcslevek túl sok cukrot biztosítanak Önnek, így csökkentik a szomját, több italra kényszerítik, és károsítják a testsúlyát és az egészségét.
Másrészt a cukormentes üdítők, de édesítve, nem annyira ártalmatlanok, mint amilyennek látszanak. Egyre több bizonyíték van arra, hogy arra ösztönöznek bennünket, hogy többet együnk és megváltoztassuk a bélflóránkat.
Az ízesített vizek alapjai
Az ital alapja
Használhat sima vizet vagy szénsavas vizet. Amikor csapvizet használhat, és ne felejtse el elkerülni a műanyag tartályokat a fenntarthatóbb fogyasztás érdekében. Bizonyos esetekben először infúziót kell készítenie (teával, gyömbérrel, kávéval), majd hagyja kihűlni, és adjon hozzá egyéb összetevőket, például citromot, fűszereket, gyümölcsöt ...
- Szezonális gyümölcs és zöldség. Darabokra vághatja és lefagyaszthatja, mielőtt hozzáadná.
- Friss aromás gyógynövények, mint menta, fodormenta, kakukkfű, rozmaring, citromfű ...
- Fűszerek, mint fahéj, pirospaprika, szegfűszeg ...
- Szárított vagy friss virágok
- Normál vagy összetört jég