13 recept zsírtalanított kakaóval, így felveheti az ételeibe
Hogy szeretjük a csokoládét! Ennek ellenére ez az egyik első dolog, amit kiveszünk az étrendből, amikor egy kicsit többet akarunk vigyázni magunkra, vagy ha fogyni akarunk. De vigyázz, mert nem minden csokoládé egyforma: a étcsokoládé nagy koncentrációjú kakaóval (itt igen: minél annál jobb, és) zsírtalanított kakaópor jó lehetőségek az étrendbe.
Íme néhány recept, amelyben zsírtalanított kakaót is hozzáadhat, és élvezheti a csokoládé ízt, melyik a kedvenced?
Nyilvánvaló, hogy a receptek többsége desszertekre vagy snackekre vonatkozik, amelyeket étkezés után és étkezés között is elfogyaszthat, édes ízzel. Néhányuk számára javasoljuk valamilyen módosítás, amely egészségesebbé teheti. jó étvágyat!
Pannacotta kakaóval. Cukormentes recept: a hagyományos olasz desszert cukor nélküli változatában, amelyben az étcsokoládét vagy zsírtalanított kakaót kísérő szószhoz felhasználhatjuk folyékony tejszínben. Hűvös desszert, amely pár napig eltart bennünket a hűtőben.
Kakaó és banán muffin: ezeknek a muffinoknak a receptje 20 gramm cukrozatlan vagy zsírtalanított kakaót tartalmaz, a felhasznált lisztet pedig zabpehelyre lehet cserélni (ha nincs otthon, akkor az egész zabpehely átadásával saját maga is elkészítheti. turmixgépen keresztül.
Mogyoró, joghurt és kakaó Bundt Cake: az eredeti receptben kakaóport (amelyet zsírtalanításra cserélhetünk) és sok cukrot használunk, amelyet néhány dátumra vagy érett banánra cserélhetünk, és így édesítünk.
Banán és almás pizza: Ha valaki ananászt tesz egy sós pizzára, miért ne próbálna más gyümölcsöt egy édes pizzán? A zsírtalanított kakaót használjuk, és kihagyhatjuk az evőkanál fehér cukrot, mert a gyümölcs édessége általában elég.
Lédús liszt nélküli és gluténmentes brownie: ebben a receptben csak arra kell figyelnünk, hogy az elkészítéséhez használt csokoládéban magas legyen a kakaómennyiség (tudod, minél több, annál jobb), és a cukor ismét cserélhető egy néhány dátum, amelyet elhaladunk a keverő mellett.