145 kg-nál küzd a súlyával és a rákkal, de a szelleme törhetetlen
Rabja vagy a Netflixnek? Amikor a kedvenc drámád véget ér, fogalmad sincs, mit kezdj magaddal? És nem csak ez, a sorozat kérdésével együtt, a függőség a gyorsételektől. Valljuk be, a csokoládé és a burgonya chips sokkal jobban passzol a Netflixhez, mint a sárgarépa és a zeller.
Ez a fiatal nő csapdába esett: hazajött a munkából és nézett… Igen, kitalálta. Elvesztette az irányítást, és körülbelül 145 kg volt.
Ez 2016-ban volt, és Jessica Beniquez nem volt elégedett az életével vagy a kinézetével. "Csak annyit tettem, hogy ettem, dolgozni mentem és megnéztem a műsoraimat" - mondta a PEOPLE magazinnak.
Úgy döntött, hogy tesz valamit ez ellen. Szakítania kellett a Netflix-szel. Éppen egy újabb egész sorozatot akartam indítani a Netflix-en, és azt mondtam: "Nem akarom ezt folytatni. Nem akartam az ágyon ülni és semmit sem csinálni. Olyan lustának éreztem magam. Még a barátaimmal sem mentem ki "- tette hozzá.
„Nehéz volt felkelni az ágyból. Nyomorult voltam. Tudtam, hogy fogynom kell, mert magas a vérnyomásom, de több mint egy évbe telt, mire rájöttem, hogy ez mennyire veszélyes, és valamit tennem kell ez ellen. ".
Először gyorséttermet hagyott. „Nagyon válogatós volt az ételekkel kapcsolatban. Egyetlen zöldséget sem tettem a számba. Mindennap ettem gyorséttermet, és szinte csak csirkecombot, tésztát és hasábburgonyát ettem ”- mondta Jessica, aki egész életében túlsúlytól szenvedett.
„Abban a pillanatban, amikor úgy döntöttem, hogy megcsinálom, elrendeltem a Herbalife turmixokat aznap. Ha nem tettem volna meg, őszintén szólva nem hiszem, hogy ott lennék, ahol most vagyok. Megráztam magam, és soha nem néztem vissza ".
- Másnap megrendeltem a turmixokat, sétáltam. Éjjel 2-3 kilométert gyalogoltam ".
"Naponta 1200 és 1500 kalóriát fogyasztottam" - mondta. Miután több hónapon át napi egy-két ételt felváltott rázkódásokkal, úgy döntött, hogy abbahagyja az egészséges ételek fogyasztását.
Jessica úgy döntött, hogy magas fehérje- és rosttartalmú ételeket fogyaszt, és alacsony volt a cukorbevitele. Gyakorolni kezdett, és otthonról követte a YouTube-videókat. Amikor magabiztosabbnak érezte magát, belépett egy edzőterembe.
Jessica elhatározta, hogy változtat az életmódján, és ez egy olyan döntés, amely mindent megváltoztatott számára. Az aktívabbá válás és az étkezési szokások megváltoztatása volt a kulcs, amely segített felfedezni hihetetlen lehetőségeit. Miután elkezdett fogyni, eltökéltebb volt, hogy kitart a változásai mellett.