15 kiváló zeller tulajdonság az egészségre - életmentő
A zeller tulajdonságai egészségre nézve többszörösek: erős antioxidáns, hatékony afrodiziákum, hidratáló, segít a fogyásban, csökkenti a rossz koleszterinszintet, növeli az immunrendszert, megakadályozza a rák kialakulását ... De nem csak ők. Meghívom Önt, hogy olvassa el a további előnyöket.
A táplálkozási szakemberek általában javasolják a gyümölcsök és zöldségek gyakori fogyasztását. Tápanyagokban gazdag ételek, amelyek megőrzik a test egészségét.
Az egyik, a zöld, amely salátaként fogyasztható, közvetlenül rágható vagy természetes gyümölcslé készíthető, számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek egészségünkre kedveznek. Turmixként, levesekként, zöldségnyársakon stb.
Zellérről (Apium graveolens) beszélünk, amely az Apiaceae családba tartozó növényfaj, korábbi nevén umbelliferae, és amelyet milliók fogyasztanak szerte a világon.
Zöld szára számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket át fogunk nézni. Mersz zellerlevet készíteni? Nagy szívességet tenne a testének.
A zeller 15 egészségügyi tulajdonsága
1- Segít a fogyásban
Mivel alacsony a kalóriatartalma, fontos étel lehet, ha fogyni kell. Dr. Axe számára ez annak a képességnek köszönhető, hogy létfontosságú tápanyagokat képes biztosítani, és elősegíti a lipidek (zsírok) szabályozását az anyagcserében.
Az egyik fő előny a szakember szerint az, hogy tápanyagokban oly gazdag faj lévén antioxidánsokat, elektrolitokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, például C-vitamint, B-vitaminokat és káliumot biztosít. Minden alacsony kalóriatartalmú komponens, amely segít csökkenteni a test súlyát, ha beépítik a szokásos étrendbe.
2- Afrodiziákumként működik
A feleséged már nem érez olyan vágyakat, mint korábban? Az embered nem akar szexelni, vagy nem mond le rólad? Nos akkor: a zeller lenne a megoldás.
Ez a zöldség növeli a szexuális vágyat és növeli a férfiak hatékonyságát, ami javítja a pénisz erekcióját. Ezt úgy lehetne elérni, ha nyersen salátákban fogyasztanánk.
Dr. Alan R. Hirsch, a Smeel és Ízkezelő és Kutató Alapítvány igazgatója számára a zeller két feromonja - az androstenon és az androstenol - növeli az izgalmi szintet nőknél és férfiaknál. Ezek a hormonok felszabadulnak, amikor egy zellerszárat megrágnak.
A zöldség növeli a feromonok szintjét a férfiak verejtékében, olyan kémiai anyagokban, amelyek részt vesznek az azonos fajba tartozó két állat közötti kommunikációban, például a csábításban és a szexuális vonzerőben.
Ezenkívül a www.buenasalud.net webhely azt állítja, hogy ezen anyagok egyike az androstenone, az emberi verejtékben található természetes szteroid, amely segít a szexuális feromonok felszabadulásában, ami vonzóbbá teszi az embereket.
3- Nagyon hidratáló
A zeller szintén erős hidratáló. Összetétele 95% víz és elektrolit alapján megerősíti.
A www.lifehack.org oldalon azt javasolják, hogy készítsen rehidrációs italt úgy, hogy a frissen préselt zellerlevet összekeveri a kókuszvízzel. Jobb és egészségesebb, mint a sport hidratáló italok, ha cukor nélkül fogyasztják.
4- Ez egy antioxidáns
A tudósok legalább egy tucat antioxidáns tápanyagot azonosítottak a zellerben.
Ez a zöldségből nyert tulajdonság nagyrészt annak fenolos tápanyagainak köszönhető, amelyekről bizonyítottan segítenek megvédeni sejtjeinket, erünket és szervrendszereinket.
5- Fokozza az immunrendszerünket
Szakemberek szerint magas C-vitamin- és egyéb antioxidáns-tartalmának köszönhetően a zeller rendszeres fogyasztása csökkentheti a megfázás kockázatát és megvéd a vírusos megbetegedések ellen.
Ezért a Life Hack szerint nagyban hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.
6.- Csökkenti a "rossz" koleszterint
Mintha ez nem lenne elég, a zeller gondoskodik a szívedről is. Ez bebizonyosodott, mivel csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét.
A Care 2-ben kifejtik, hogy ebben a zöldségben van egy komponens, az úgynevezett butil-ftalid, amely megadja annak ízét és aromáját. De ez még nem minden; a vegyület csökkenti a rossz koleszterint is.
A Chicagói Egyetem tanulmánya szerint a zellerszárban található butil-ftalid akár 7% -kal is csökkentheti a rossz koleszterinszintet (LDL).
7- Megakadályozza a rákot
Noha nincsenek meggyőző tanulmányok, néhány tudós azt javasolta, hogy a zeller megakadályozza a rák kialakulását.