15 recept a megfelelő D-vitamin-tápanyag-beszerzéshez, amely kapcsolatban lehet

A táplálékkiegészítők hírneve ellenére a valóság az, hogy a spanyol lakosságnak nincsenek hiányai a legtöbb tápanyagban. Valójában csak egy van, amelyben általában úgy tűnik, hogy jelenlegi hiányunk lesz. Meglepő módon ez a D-vitamin.

megfelelő

A napsütéses órák ellenére, amely hazánkban van, a valóság az, hogy a D-vitamint az étel révén lehet a legjobban szintetizálni, és ott akadunk meg. Emiatt érdekes, hogy megpróbálunk étrendünkbe olyan ételeket beilleszteni, amelyek jó hozzájárulást nyújtanak számunkra ebből a vitaminból. Különösen ezekben a hónapokban, amikor úgy tűnik, hogy a D-vitamin bizonyos előnyökkel járna a COVID ellen.

Mi a kapcsolat a D-vitamin és a COVID-19 között

Néhány nappal ezelőtt xatakai kollégáink elmondták nekünk a Marqués de Valdecilla kórház által lefolytatott és a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban közzétett vizsgálat eredményeit. Ez a tanulmány megállapította, hogy a 216 elemzett beteg közül felvették a COVID-et, 80% -ának D-vitamin-hiánya volt.

Mint Javier Jiménez elmondta, van egy másik, ezúttal klinikai vizsgálat, amelyet az IMIBIC és a cordobai Reina Sofía kórház készített, és amely ezt értékeli. Bár ugyanezek eredménye még mindig kezdeti, azt találják, hogy a 76 pozitív COVID-beteg közül, akikkel együtt dolgoztak, a D-vitaminnal kiegészített betegek csak 2% -át kellett befogadni az intenzív osztályra, szemben az ellenőrzés csoportja.