18 recept, amelyek amellett, hogy egészségesek és finomak, valóban könnyűek
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Oszd meg 18 receptet, amelyek amellett, hogy egészségesek és finomak, valóban meglepőek, hogy milyen egyszerűen elkészíthetők
Feliratkozás Jaredre
A magunkkal való törődés és az egészséges táplálkozás megtanulása az egyik legjobb újévi fogadalom, amelyet bárki megtehet (és az egyik leggyakoribb). Tehát ne adjuk fel, mielőtt megpróbálnánk, vagy nem motiválnánk a karácsonyi túlzásokkal. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak nagyon finom és vonzó lehet, hanem könnyen elkészíthető is, ha tudja, milyen recepteket kell követnie. Ehhez az alábbiakban különféle ételeket választottunk ki, Amellett, hogy egészségesek, valódi átmenetet jelentenek az érzékek számára.
Füstölt tofu mangószósszal
Az ázsiai konyhában a tofu a húspótlón kívüli összetevőként fogyasztják. Ezt a mangószósszal készült füstölt tofu vegán receptjét mindenki élvezheti, mert glutén- és laktózmentes is. Hogy teljes és kielégítő étel legyen, barna rizzsel, bármilyen más semleges körettel, például kuszkusz, köles, árpa, búza, quinoa, házi burgonyapürével tálalhatjuk. Vagy kevergetve zöldségeket vagy sült zöldségeket.
Tőkehal, garnélarák és mandarin ceviche
Ez a szürke tőkehal, garnélarák és mandarin ceviche könnyű recept ideális előételek, előételek és meglepő vacsorák. A halban impregnált mandarin édes íze a legeredetibb. Könnyű és nagyon ízletes recept is.
Szűzpecsenye szilvával és ananásszal
Az édes és savanyú ízű húsok kedvelői imádni fogják ezt a sertés bélszínt szilval és ananásszal. Ideális egy főtt basmati rizst kísérni. A húst szeletekre faragják, kísérve a sült gyümölcs egy részét, és a metélőhagymát és a folyadékokat a cefrén átengedve sűrű kísérőmártássá válik.
Gomba krém
Ez a házi gomba krém egyike azoknak a könnyű recepteknek, amelyek örömmel készülnek arra az aromára, amellyel az egész házat illatosítja, és az ízletes eredményhez. Indításként szolgál egy étkezéshez, és egy ételként, ha vacsorára szolgál. Ezenkívül egy étel, amely Fél óra alatt elkészül és ennyi alacsony kalóriatartalmú.
Vörös tőkehal és sütőtök curry
Ez a vörös tőkehal és a sütőtök curry a kamránkban lévő alapanyagokhoz igazodik. A tőkehal számos hagyományos étel sztárja, ezért nem árt egy másik, ehhez hasonló receptet kipróbálni egzotikus érintés.
Egyiptomi vöröslencseleves
A vörös lencseleves nagyon jellemző kanál étel Egyiptomban. Tálakban tálalják friss petrezselyemmel vagy korianderrel, ropogós krutonnal és néhány sült fekete vagy fehér szezámmaggal. Ezenkívül, ha kéznél van egy jó kenyér, nem kell sokkal több élvezni megnyugtató, kielégítő és nagyon egészséges étel.
Paradicsomos tartár tonhal csokorral
Ez a paradicsomos tartár tonhal rillettel tökéletes egy váratlan snackhez. Paradicsomon és egy doboz tonhalon kívül ennél a finom előételnél is szükség van, amely fémgyűrűbe helyezve a legprofibb. Ezenkívül néhány jó pirítós kenyér kíséretében hihetetlen.