20. Kérdések és válaszok az ételekkel kapcsolatban
▷ Kattintson ide az index megtekintéséhez:
Kérdések és válaszok a tanulóim etetéséről
Ma Diákjaim kérdései és válaszai az étellel kapcsolatban.
Mielőtt elkezdeném a mai részt, szeretném tisztázni, hogy nem vagyok táplálkozási vagy dietetikus.
Folyamatosan frissülök olvasmányok, videók, online tanfolyamok, a területen jól ismert podcastok révén, és mélyen elmélyültem a helyes étrenddel kapcsolatos tudományos kutatásokban.
Közvetlenül beszélek tanítványaimmal a tudatosság növeléséről, az étellel kapcsolatos mentalitásuk kissé megváltoztatásáról és az apró szokások progresszív alkalmazásáról hónapról hónapra, hogy egészséges étrendet érhessenek el
Most áttekintjük a mai nap kérdéseit:
Milyen étrendet ajánl?
Az első kérdés, amit egy hallgató feltesz nekem az edzés befejezésekor, az az, hogy milyen étrendet ajánlasz, és itt beszélek egy kicsit arról, amit a podcast elején mondtál, én sem vagyok táplálkozási vagy dietetikus, Nem gondolkodom semmilyen diétán, Hiszek a szokásokban, és tanácsos a kis étkezési szokásokkal kezdeni.
Próbálok beszélni veled és ajánlani:
- Néhány könyveket Mit tudok ajánlani?.
- PDF, amelyet magam hozok létre és küldök Önnek hetente, vagy amikor megfelelő helyzetet látok, ahol elmagyarázom a reggelivel kapcsolatos témákat az ebédről, milyen gyümölcsöket vásároljon, milyen fehérjét fogyaszthatnak, ami olcsó és hozzáférhető (Amikor a fehérjéről beszélek, akkor azokat az ételeket értem, amelyek tartalmazzák azokat, nem pedig bármilyen típusú kiegészítőt, amelyet boltokban árulnak és az interneten keresztül kerül forgalomba).
- Mit dokumentumfilmek láthatja, így sokkal többet tudhatnak meg az evésről.
- Milyen videók érhetők el a YouTube-on az egészséges élet megismerése és megismerése, mivel most az internet tele van információval, és nem tudjuk, mi igaz és mi hamis. Egyes csatornákban azt látjuk, hogy a kókuszolaj rossz, más csatornákban pedig azt látjuk, hogy a kókuszolaj a világ csodája.
Ezért Megpróbálom eligazítani őket a jó étrend útján eszközöket adva nekik, hogy maguk is megismerhessék ezt a témát