20 motiváció a fogyáshoz kifogások nélkül
Akarsz karcsúsítson de hiányoznak az okai? Amikor kitűzöd a célt sújt veszteni könnyű visszaesni és engedni egy kalóriatartó csábításának. Azokban a pillanatokban kell hűvösnek lennie és szilárdan ki kell tartania a célját. Nál nél post ma kínálunk Önnek 20 motiváció így mindig tudja, hogyan kell folytatni a gyengeség pillanataiban.
Ideális esetben ezt a listát jól látható helyen kell tartania, a hűtőszekrény ideális, mert így elkerülheti a kísértéseket. Vannak ezek a tippek, amelyek biztosíthatom, hogy dolgozol!
- Készítsen listát a profik és a hátrányok, ha lefogy, vagy ha ilyen marad.
- Írja meg célkitűzéseket, tervezzen meg cselekvési tervet és jelölje meg a dátum határ.
- Beillesztés a Fénykép példaképét olyan helyen, ahol minden reggel megjelenítheti. Legyen reális, és keressen egy célt, amelyet el tud érni.
- A legfontosabb, hogy nap mint nap motiválja önmagát, hogy mindenkor emlékezzen arra, hogy erőfeszítéssel és odaadással mindent el lehet érni. Háttérkép a ház pozitív mondatok amelyek ösztönöznek a fogyásra. Példa: "Ha nem tesz meg mindent a legjobban, honnan tudja, hol van a határa?".
- Bátorítson valakit, aki közel áll hozzá kísérni ebben a célban. Ez a személy minden nap elkísérheti Önt sétára vagy futásra, és ez mindig arra készteti Önt, hogy menjen.
- Hasonlítsa össze magát hétről hétre Fotók. A változások látása ösztönzi a folytatásra! Bár eleinte nem veszi észre a változásokat, a jó dolog csak egy kicsit tovább tart.
- Elbúcsúzni tőle frissítők! Nagy szövetségesei víz és vízhajtók lesznek.
- Szerezzen edzőt, vagy ... váljon sajátjává távolsági busz.
- Jelentkezzen, hogy gyakorolja Sport kedvenc, és vegye még egy hobbinak.
- Képzelje el az érkezését, amikor megmutatja a művelet bikini mindig közel. A nyomás mindig ösztönző.
- menj ábra a mindig megmaradt kilók nélkül. A kijelző Fontos.
- Mindent megtesz azért legyőzni a saját nyilvántartásait.
- Szerezzen be egy elliptikus biciklit, kötelet ... olyasmit, amely arra is ösztönöz, hogy sportoljon itthon.
- Vidítson fel új gazdag, egészséges és egészséges receptek.
- Búcsúzzon el a tévétől, cserélje le az mp4-re és az -ra inkább menj ki az utcára.
- Folyamatosan ismételje meg önmagában az elért eredményeit: minden nap képesebb vagy lenni, kevesebbe kerül neked, és jobb eredményeket érsz el.
- Iratkozzon fel egy új Tornaterem.
- És amíg te vagy, vásárolj ruhákat Sport új.
- Mindig emlékezzen arra, hogy mit fog elérni a fogyással.
- Hagyja abba a kifogásokat, hogy nem fogyókúrázik és nem mozog.Felkelni és futni!