20 RECEPT 1 ÉVES BABÁKNAK - Egészséges, gyors és egyszerű

Egy éves kor körül a csecsemőket be kell építeni a családi étlap menübe, vagyis ugyanolyan ételeket kell fogyasztaniuk, mint a felnőttek bizonyos összetevők és mennyiségek hozzáigazításával. Megfelelő fejlődésük érdekében már meg kell enniük az ételt őrlés nélkül, egészséges és változatos étrendet alakítva ki a szezonális ételekkel, ahol a gyümölcsök, zöldségek, természetes gabonafélék, növényi fehérjék, hüvelyesek, húsok, halak, tojások bevitele a legfontosabb.

recept

12 hónapos korukban a fiúk és a lányok válságot szenvedhetnek, amelyben abbahagyják az étkezést és több tejet követelnek, mert növekedésük lelassul, és így nyilvánul meg. Tehát, ha a baba addig jól evett, és most nem eszik semmit, az teljesen normális. A legfontosabb, hogy továbbra is egészséges ételeket kínáljunk, mivel apránként ismét érdeklődést mutatnak irántuk.

Ebben a babáknak szóló cikkben részesítjük 20 recept 1 éves babáknak, egészséges, gyors és egyszerű ötleteket főzhet az egész család számára.

  1. Brokkoli torta
  2. Fokhagymalevesek
  3. Meleg saláta
  4. Rizs zöldséges mártással
  5. Almás palacsinta
  6. Tőkehal és garnélarák hamburger
  7. Sajt és cukkini falatok
  8. Gomba kevergetve
  9. Zabkása
  10. Banán és zabpehely sütik
  11. Házi rögök
  12. Csirke és zöldség hamburgerek
  13. Tészta bolognai szósszal
  14. Sós muffin
  15. Háromszögek
  16. Karfiol alapú pizza
  17. Guacamole
  18. Lencse paszta
  19. Olaj és paradicsom pirítós
  20. Gyors sütemény

Brokkoli torta

A zöldséges sütemények ideálisak azoknak a gyermekeknek, akik elutasítják a zöldségeket, mivel ily módon kissé álcázzák és hajlamosak nagyon jól elfogadni őket. Ennek lépései a következők:

  • 2 tojás
  • 1 brokkoli
  • 1 kis hagyma
  • 1 fokhagyma
  • Őrölt bors ízlés szerint

Hogyan készíti el ezt a finom receptet 1 éves csecsemőknek?

  1. Válassza szét a brokkolit virágosra, jól tisztítsa meg, és jól vágja le a csomagtartót, hogy főzéskor nagyon puha legyen.
  2. Főzzük meg a brokkolit 10 percig. Szúrja késsel a textúra ellenőrzéséhez.
  3. A fokhagymát és a hagymát nagyon apróra vágjuk, és közepes lángon megsütjük.
  4. Törd fel a tojásokat egy nagy tálba, és öntsük a hozzávalókat, amint megfőttek.
  5. Ízesítsük ízlés szerint, és tegyük a keveréket a sütőhöz megfelelő edénybe
  6. Előmelegítse a kemence 180 fokra, és főzzük a tortát 20 perc ról ről.
  7. Melegen tálaljuk.

Fokhagymalevesek

Ez az egyszerű leves recept 4 alapvető összetevőből áll, és tökéletes az 1 éves gyermekek számára, hogy tudják a tojást. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet a tojást bemutatni a babának.

  • 4 fokhagyma
  • 10 szelet kenyér
  • Egy evőkanál paprikát
  • Szemenként egy tojás

Pároljuk a fokhagymát alacsony lángon egy nagy lábosban, amíg meg nem pirul. Ezután csökkentse a hőt, és adjon hozzá egy evőkanál paprikát és az apróra vágott kenyérszeleteket, szem előtt tartva, hogy a vízzel együtt nőnek.

Ezután adjon hozzá egy liter vizet, és hagyja közepes lángon főni. Amint buborékolni kezd, feltöri a tojásokat, és egyesével hozzáadja őket. Hagyja még 5 percig a tűzön a tűzön, hogy a tojások jól megsüljenek.

Meleg saláta

A meleg saláták az egyik recept, amely a legtöbb játékot adja nekünk. Nagyon szórakoztató ételeket készíthetünk, mivel ezek kiemelik a színek keverékét, és a fiúk és lányok élvezni fogják az egyes összetevők megtalálását. Étkezési motivációként szolgálhat.

Beépíthetjük: saláta, paradicsom, hagyma, tonhal, friss sajt, főtt burgonya és sárgarépa, őrölt dió (elengedhetetlen a fulladás elkerülése érdekében).

Rizs zöldséges mártással

Ez egy másik recept, amely nagyon jól álcázza a zöldségeket, ideális azoknak a gyerekeknek, akik nem akarják megenni.

Két sárgarépát, fél kis cukkinit, fél hagymát, egy fokhagymát, fél piros paprikát és fél zöld paprikát nagyon jól fel kell vágnia. Neked kellene mindent kis lángon megdinsztelünk amíg jól ki nem sül, és a darabok olyan kicsik lesznek, hogy olyan lesz, mint egy mártás.

Másrészt főzzünk 300 gramm rizst kétszeres vízzel, és ha kész, öntsük a mártásba, és forrón tálaljuk. Tökéletes recept 1 éves babáknak és az egész családnak.

Almás palacsinta

Ha a fiaid és lányaid olyan szakaszon mennek keresztül, amelyben elutasítják a gyümölcsöt, ezzel a palacsintaötlettel biztosan megeszik. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan és mikor kell bevezetni a gyümölcsöt a csecsemőknek. Szükséged van:

  • 1 tojás
  • 45 gr zabpehely
  • 90 gr tej
  • Fél alma vékony szeletekre vágva
  • Egy csipet fahéj
  • Egy teáskanál tiszta kakaópor

Ez az eredeti recept 1 éves csecsemők számára a következőképpen készül:

  1. Mindent verjen a keverővel amíg csomók nem lesznek.
  2. Öntsön egy evőkanálot az előzőleg közepes lángon felhevített serpenyőbe egy csepp olívaolajjal.
  3. Amikor buborékok jelennek meg, fordítsa meg a palacsintát, és hagyja még néhány percig.
  4. Ismételje meg ezt a lépést, amíg be nem fejezi a keveréket.

Tőkehal és garnélarák hamburger

Ha el akar menekülni a tipikus darált hús hamburgerek elől, ez a recept tökéletes az Ön számára. Ráadásul ez a recept segít a gyerekeknek a halak könnyű elfogyasztásában.

  • Két hekk ágyékot és 20 jól megtisztított garnélát jól aprítsunk fel.
  • Ezután egy fokhagymát és egy fél hagymát kis lángon megpirítunk, jól lecsepegtetjük és összekeverjük a darált halakkal.
  • Ízlés szerint adjon őrölt fehér borsot, és formázza hamburgerré.
  • Grillezzük aranybarnára.