20 szuperétel a diétához, amelyek mindig a címlapon voltak

Rodrigo de la Calle séf kezéből 20 erőteljes szuper étel tulajdonságait fedeztük fel antioxidánsokban, vitaminokban, omegákban, ásványi anyagokban, fehérjékben.

Rodrigo de la Calle az új Országos díj az egészséges gasztronómiáért. Szakács michelin csillag, mind az első aranjuezi éttermében, mind pedig most A GreenHouse, legszemélyesebb projektje a Sierra de Madridban található. A zöldségek kedvelője, a hívás vezetője zöld forradalom és ki Ma megtanít minket arra, hogy élvezzük a zöldségek, zöldségek, zöldségek időszerűségét, hogy a legtöbbet hozza ki belőlük. És mindenekelőtt fedezze fel, hogy mely termékek és vitaminok a legjobbak egyelőre, amikor eljön az ősz, beépítse őket az étrendbe.

A szuperélelmiszerek különböző összetevőkből, vitaminokból, ásványi anyagokból állnak, azonos mennyiségben, a többi zöldséghez képest ugyanazok az összetevők vannak megszorozva ezerrel - magyarázza Rodrigo.

Átnézünk egy listát 20 szuperélelmiszer, amelyek meglepnek, többnyire magokat, amelyeket beépíthetünk étrendünkbe.

Acai, Minden lilában brutális mennyiségű fitokémiai anyag van, amely elpusztítja a rákos sejteket. És szuper antioxidánsok.

---