2017. évi támogató csoport Archívum - Dukan Diet hivatalos fórum
Helló helló. A támadási fázist február 13-án kezdtem, és vasárnap sikeresen befejeztem, 5 kilót leadva. Elkezdtem a körutazási szakaszt, és visszanyertem 2 kilót. Meg akarok halni. Megértem, hogy ennek oka a víz visszanyerése a zöldségek újbóli felhasználásával. de még így is csapás a motivációra.: szemforgatás:
Hogy vagy itt?:)
Jó, hogy nem érzem magam egyedül ezen az úton, nem?
Helló mindenki! Örülök, hogy itt látlak és látom, hogy már kevesen vagyunk, én is elkezdtem a diétát február 13-án, és jelen pillanatban nagyon jól sikerült "szerintem" 90,2-nél járok és 94,4-el kezdtem.
Néhány évvel ezelőtt megcsináltam ezt a diétát, és két hónap alatt majdnem 14 kilót sikerült lefogynom, így nagyon reménykedem benne.
Egy ölelés és ujjongás. Olvasunk.
Nagyon köszönöm a biztatást xibby.
Örülök, hogy ezek a szálak továbbra is aktívak, nagyon meg kellett hallanom, hogy ez a diéta még mindig működik, mert csak nekem segített, és nagyon-nagyon ideges vagyok, és természetesen, amikor átélem A stressz pillanatai természetesnek veszem. Étkezés, és így történik, hogy egyetlen étrend sem működött nálam, mert mindannyian nagyon korlátozott mennyiségű ételt fogyasztottak, és ebben hogyan lehet még enni is gyakran a megengedett ételeket, ez így működött nekem, és ahogy elvesztettem, egyre jobban bátorítottak.
Rendkívüli! Ma van a második támadásnapom, igaz, hogy most vagyok a periódussal, és ez negatívan befolyásolhat, de általában egy héttel az indulás előtt sok folyadékot tartok vissza, de amikor a menstruációm csökken, akkor kezdem el megszüntetni az összes visszatartott folyadék, ezért remélem, hogy jó eredményeket fogok elérni 6 napos támadás után. A másik alkalommal, amikor a könyv szerint kiszámoltam, 5 napot töltöttem a támadással, most az interneten végeztem a számítást azzal az edzővel, akivel 6 támadást tettem, feltételezem, hogy azért van ez, mert nekem több van, mint a másikkor, szóval úgy fog csinálni, ahogy és ahogy az oldalon mondják.
Jelenleg mindent tiszteletben tartok, a zabot, az egyetlen megengedettet, a vizet, az egyetlen dolog, amit talán még nem tudtam radikálisan végrehajtani, az a séta, mert a munkám miatt nehezen tudok lyukakat tenni kimenni sétálni, sőt edzőterembe is, de remélem, hogy holnaptól jobban megszervezhetem a menetrendemet, és mérsékelten gyakorlhatok, hogy a kezdés robbanékonyabb legyen. A másik alkalommal, amikor megcsináltam, meglepődtem, mert csak akkor sétáltam, amikor ugyanezen okból kifogtam a kutyát, mert a munkám miatt lehetetlen volt számomra, és ezen felül a számítógéppel ülve dolgoztam, tehát az életem teljesen mozgásszegény, és hogy mennyit kell változtatnom azelőtt. A kornak biztosan befolyásolnia kell - mondta az endokrinológus, akit aggódtam, mert ma semmilyen diéta nem működött nálam, és mindenféle vizsgálatot végzett, és azt mondta nekem, hogy mindenki jól van, ezért kénytelen voltam erőszakosan átjárni az anyagcsere sajnos lelassul a korral.
Mikor kezdtél? hány kilót viszel már?
Nagyon köszönöm a támogató szavakat.
Folytatjuk a beszélgetést, hogy lássuk, hogyan mondja meg, mikor mérlegeli magát, és 5 napja eltelt-e, vagy jobb, ha a szokásos 1/1-et hajtja végre.;)
Felvidít. És ha eszembe jut valami, vagy valami trükk, ami nekem megfelel, akkor megírom neked, hogy most a kicsik kelnek fel.
Egy ölelés.
Üdvözöljük az Euge54807 csoportban. sok bátorság és bátorság ! Ha először csinálod és helyesen csinálod, akkor ez biztosan jól fog alakulni neked, íme két veterán, akik akkor csinálták, és mindketten több mint 15 kg-ot fogytunk, ezért arra bátorítom, hogy folytassa mindaddig, amíg tudod, hogy jó egészséged van, a könyv ajánlásait követve, amikor elkezdtem, elvégeztem néhány előzetes elemzést a megelőzés érdekében, és két hónapos étrend után, hogy ellenőrizhessem azt, és az igazság az, hogy nekem soha nem volt semmilyen egészségügyi problémám, vagy ilyesmi, sőt, az értékek mindig javítottak rajtam. Egy másik fontos szempont, hogy ez a diéta jobban működik, ha nagyon túlsúlyos, nem ugyanaz, ha van 5 kg tartalék 15, az eredmények soha nem annyira feltűnőek, ha kevés marad. Mindenesetre, ha bármilyen kérdése van az elfogyasztandó ételekről vagy bármi másról, tegye fel nekünk, szívesen segítünk és támogatunk.
Elmondom neked, hogyan telt ez a hét, az az igazság, hogy remélem, hogy mást veszítek, még akkor is, ha lassan haladok, és ha ez jelenleg nem így van, akkor nem akarok ilyen hamar elbátortalanodni, így folytatom, és az általam ismert kihívás az, hogy eleget tegyek annak a gyakorlatnak, amelyet mindenki szerint elengedhetetlen, főleg azokban, akik ismétlők vagyunk, és amelyet még mindig nem értem el, de nagyon remélem, hogy tudok összpontosítani és találkozni legalább a fél órás séta szükséges egy körutazáson, ha nem több.
Vidám lányok.
Szia xibby, köszönöm szépen. Ha az az igazság, hogy nagyon élénk vagyok, hehe, remélem, egy héten belül nem eresztem le hehe, de egyelőre "hadd vegyék el tőlem";)
A botokat is megeszem, de általában megsemmisítem őket, és összeállítom a gulákat, amelyeket szintén fagyasztva árulnak, és szinte olaj nélkül adok nekik egy fordulatot a tapadásmentes serpenyőben, egy kis fokhagymával, a fokhagymamorzsolóval nagyon összetörve és a Peel of cayenne por, imádom a fűszereseket, hehe, és remekek, én is szoktam hozzá tojást adni, és így tülekedni, és van egy nagyon teljes étkezés a PP-hez. Kurdul is használom őket az étkezés közötti éhség meggyilkolására, mivel könnyen hordozhatók és ehetők, semmi nehézkes, mert oly sokszor megölöm az éhséget.
A menetrendeddel úgy képzelem, hogy lesz egy órád enni ott? Úgy képzelem, hogy 15/16-kor nem? Ha mikrohullámú konyhája van, akkor máris elkészített filével vagy sült halakkal felveheti a tuppert. Akkor tudod megölni az éhséget, a kolbászokat, amelyeket ehetsz, a tejtermék 0% -át, a "polgári" is jók, és segítenek a délután eltöltésében, vagy a kannákat a természetesnek. Ahh ! És a rágógumik is segítenek a lolnak abban, hogy ha hosszú ideig vagyok, fájni kezd az állkapcsom, a végén lefogyok, és halálosan nagyon aranyos leszek, de ízületi gyulladással a lábamban lol milyen kép. Ha nagyon éhes vagy, mire felkelsz, egészen addig, amíg meg nem eszel, reggelire zabpelyhes palacsintákat készítenék, amelyek teltebbek. Vettem néhány infúziót, amelyek elméletileg kielégítőek, nézzük meg, hogyan mennek, ha valamit vagy mit csinálnak, és néhány zsurlót a folyadékokhoz, hátha így tudok nagyobb lökést adni az étrendnek.