21 NAP A SZOKÁS LÉTREHOZÁSÁHOZ - Egyszerű keverés

Az orvosok és a táplálkozási szakemberek ajánlásai ellenére a gyümölcs- és zöldségfogyasztás a lakosság körében még mindig meglehetősen alacsony.

Kimutatták, hogy a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás javítja az egészséget. A szokás kialakításához szükséges 21 napos kihíváson keresztül javaslom, hogy vegyen be egy zöld turmixot minden nap 21 napig.

A zöld turmixok nagyon egyszerű és gyors módja a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelésének, és a szakértők szerint 21 napra van szükség ahhoz, hogy megszokássá váljon. Tehát, ha mindezt összerakjuk, akkor szokássá válik a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, és azt is tartóssá teszi.

---