23 nyári étkezés a strandra, így piknikjei soha többé nem változnak

nyári

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Osszon meg 23 nyári ételt a strandra, így piknikjei soha többé nem lesznek ugyanazok

Feliratkozás Jaredre

Azok megérkeznek tengerparti napok amelyek napnyugtáig tartanak, azokból a kirándulásokból, amelyek végül kerek nappal válnak. Rendezzen pikniket a tengerparton Elég nagy terv lehet, ha egyszerű, eredeti, sőt egészséges receptek mellett dönt. Ezek 23 étkezés a strandra ötleteket adnak az egészhez nyár.

Gyümölcs és ital

A legjobb ötlet az, ha eljutunk a tengerpartra egy kis hűtőszekrény, így minden hűvös marad ebédidőig.

Lé, gyümölcs, például görögdinnye (a nyár királynője), és különösen a víz tesz minket folyamatosan hidratált legyen a tengerparton.

Hideg levesek

  • Ha rajongsz a gazpachoért, akkor egy légmentesen elzárt termosz tökéletes a strandra is. Néhány jégkocka hozzáadásával még hűvösebb marad. Ideális a nyáron elveszített folyadékok és ásványi sók pótlására.
  • Salmorejo a gazpacho legkövetkezetesebb változata. Vigyél néhány tálat, sonkát és apróra vágott főtt tojást e hideg paradicsomleveshez, amely ideális étel a nyárra és a melegre. Nagyon tápláló és kielégítőbb, mint amilyennek látszik.
  • Sárgarépa gazpacho. Ideális étel kicsiknek és nagyoknak, amelyet frissítő és édes íze miatt szeretünk. Ideális recept arra a plusz adagra, amelyre bőrünknek szüksége van A-vitaminra, hogy napsugárzásnak kitéve napsugárzás ellen védve legyen.

Saláták

Könnyen főzhetők, friss, könnyű és lehetővé teszik, hogy sokkal eredetibbek legyünk, mint gondolnád. Ha félreteszi az öntetet, az összetevők jobb állapotban maradnak, ha megeszik őket. Íme néhány recept saláták ideálisak egy konténerben a strandra.

  • Vidéki saláta. A főtt burgonya alapja, bors, főtt tojás és tonhal olyan recept, amelyet nyáron nem lehet kihagyni. Érezze jól magát, miután úszott a tengerben.
  • Saláta egy üvegben. Ez a trükk lehetővé teszi, hogy kényelmesen cipelhesse kedvenc salátáját. Helyezze az öntetet a fazék aljára (vagy az oldalára), majd adjon hozzá összetevőket a legtöbbtől a legkevésbé ellenálló és keményig (például a saláta mindig a tetején van). Ha ideje enni, mindent jól összekeverünk.

  • Csoportosít. Ez a libanoni saláta nagyon frissítő és könnyen elkészíthető. A bulgurt quinoára cserélheti, és az eredmény ugyanolyan finom.
  • Párolt friss kukorica és csirke saláta. Egészséges recept, amelyet mindenki szeret. Ideális a maradék csirke előnyeinek kihasználása, és Directo al Paladar azt tanácsolja, hogy konzervpörkölt helyett csutkát és pirítsuk meg a kukoricát.