25 Alapvető tudnivalók a szülés utáni ápolás helyreállítási útmutatójához
Vér. Izzad. Könnyek. Ez nagyjából összefoglalja a szülés utáni időszakot.
Születésétől függetlenül fájó, fáradt lesz, és a lehető legkényelmesebb akar lenni.
Nem akarlak megijeszteni, mert tudom, hogy a szülésre készülsz. És arra összpontosítasz, hogy mi fog történni a vajúdásod alatt. Vagy akár arról is, hogy minden készen áll a kis örömcsomóra. De gondoltál-e már a születés utáni gyógyulásra?
Valljuk be, a szülés utáni gondozás az elfelejtett "Hamupipőke" terhességi időszak. Talán azért, mert meg akarja várni a pozitívumokat, mint egy imádnivaló új baba összetörni és szagolni.
Hmmmmm: új baba szaga: Bocs, hol voltunk?
Ja, igen, mindez egy kicsit tabu. Mint az időszakok. Senki sem vitatja, igaz? Gondolom azért, mert a legtöbb új anya kissé zavarban van, ha beszélni akar szivárgó vagy duzzadt csipetjeiről va-jay-jay
Nos, eltaláltad a jackpotot, mert teljes terhességi stréber vagyok. És imádok beszélni a szülés után. Valójában határozottan túl sokat osztok a szülés után és a testnedveidről. .
Nem fogok bocsánatot kérni ezért. Mert szerintem elengedhetetlen az új anyukák számára. akarom, hogy tudd hogyan készülhet fel a szülés megkönnyítésére. Senki sem akar lassú szülés utáni gyógyulást, igaz?
Terhes állapotban tudnia kell ezeket a dolgokat.
Miért? Nos, alig lesz egy perced magadhoz, amint megérkezik a baba. Tegye prioritássá és készüljön fel. Tetszik a születési terv vagy csomagolja be a kórházi táska ellenőrzőlistáját
Összeállítottam ezt a cikklistát, amely szerintem egészen elképesztő, hogy segítsen a gyógyulásban születésétől fogva.
Akár új anya vagy gyakorlott szakember, felkészítem a szülés utáni szivárgásra, fájdalomra vagy meglepetésre. Hidd el, megtudsz valamit erről a listáról, amiről soha nem tudtad, hogy a baba születése után történt.
Ez az útmutató nagyon fantasztikus az új anyák számára, ezért ossza meg a szeretetet és a Pin-t. Így később újra megteheti.
25 nélkülözhetetlen a szülés utáni ellátáshoz
Minden anyukának
Ezek elengedhetetlenek, amelyekből minden új anya profitálhat. Gondoskodnak a szülés utáni kérdésekről, amelyekkel foglalkoznia kell, függetlenül a születés típusától.
1. Kismama párnák
Függetlenül attól, hogy milyen típusú születése van, meglesz vérzés születés után. A méh leválása okozza, mivel a normál méretűre zsugorodik. Kismama párnák segít a vérveszteség felszívásában és ellenőrzésében, hogy normális legyen. Emellett párnázást és védelmet nyújtanak a kis darabok és a hölgyöltések számára.
Vessen egy pillantást rám legjobb szülés utáni párna vélemények .
2. Szülés utáni fehérnemű
A szállítás után választott fehérneműnek szabályoznia kell a vérzését, és védenie kell az érzékeny pocakot és hüvelyt. Postparfehérnemű tum kényelmet és támogatást nyújt a perineális sebekhez és a császármetszésekhez. A nagyobb kényelem érdekében próbálja ki az eldobható fehérneműt, amely egyben kismama párna és fehérnemű is.
Nézd meg a kedvencemet szülés utáni fehérnemű vélemények.
3. A terhesség vitaminjai
Semmi sem hasonlít az egészséges étrendhez a testének helyreállításához a születése után. Az új kismamák azonban gyakran annyira fáradtak, hogy könnyen elfelejtenek enni, vagy belevágnak a kiesésbe. Kiegészítve terhességi vitaminok biztosítja, hogy teste megkapja a megfelelő tápanyagokat a gyógyuláshoz és a szoptatás támogatásához.
Lásd a legjobban értékelt prenatális vitaminellenőrzés.
4. székletlágyító
Gyakran előfordul, hogy egy új anyának a szülés után négy napig nincs bélmozgása. Ez az átmeneti székrekedés gyenge hasi izmok, puffadás, aranyér vagy félelem következménye. A magas rosttartalmú és sok folyadékot tartalmazó étrend az első kikötő. Ha azonban ez nem elég széklet lágyító vagy egy enyhe hashajtó segíthet a dolgok mozgásában és csökkentheti az "első kaka" szorongását.
5. Szülés utáni öv
Az öv úgy nézhet ki, mint amit a nagymama visel, de működik. Egy különleges partum utáni támogatás Fizikai támogatást nyújt a hátnak és a hasnak a születés után. További előnyök a hasi izmok felosztásának segítése, a testtartás javítása, a duzzanat csökkentése és az öltések támogatása. Ez segíthet a dudorok és dudorok elsimításában is, így visszahelyezheti a szokásos ruháit.
Vessen egy pillantást rám legjobb szülés utáni övértékelések.
6. Ágypárna
A szülés utáni felépülésed úgy fogja érezni, mintha minden lyukból szivárogna. Vérzés, szivárgó mellbimbók, túlzott izzadás. Így van. Túlzott izzadás Fogadok, hogy senki nem mondott neked erről az ajándékról. Védje matracát a kellemetlen foltoktól vagy szagoktól a védő ágypárna. Ezek eldobható vagy újrafelhasználható típusokként kaphatók, amelyek az éjszakán át elnyelik a szivárgást. Ráadásul megtakarítja az ágynemű cseréjét minden nap.
További információt szeretne arról, hogyan védheti meg ágyát a szülés utáni szivárgásoktól? Nézd meg bolondbiztos stratégiám itt.
7. Kompressziós harisnya
A szülés utáni túlzott puffadás egy másik öröm, amelyet megtapasztalhat. Legrosszabb kompressziós zokni csökkenti a kényelmetlenséget a lábakban és lábakban. Legjobb esetben megakadályozhatják, hogy születése után halálos vérrög alakuljon ki. Ha kevésbé mozgékony, vagy csipesz, ventouse vagy császármetszés volt, orvosa javasolhatja, hogy a szülés után legfeljebb hat hétig használja őket.
8. Kegel készlet
Most nézzük meg a születésétől való felépülés igazi szégyenteljes és szégyenteljes aspektusát: a gyenge medencefenék izmait. Ezek azok az izmok, amelyek stressz inkontinenciát, fájdalmas nemet és prolapsust okoznak felnőttkorban. Erősítse meg ezeket az izmokat súlyával Kegel Kit. A szülés után csak hat hétig használhatja, de erősen javasoljuk, hogy a jövőben javítsa nőgyógyászati egészségét.