3 egyszerű gyakorlat, amely tonizálja a testet, segít a fogyásban és törölközővel történik!
Ahhoz, hogy formába lendüljön, tonizálja az egész testet, és mellesleg karcsúsítsa legkonfliktusabb területeit, csak el kell mennie a fürdőszobába, meg kell ragadnia egy törülközőt, és meg kell tennie ezt a három gyakorlatot.
2020. július 22 Párizs
Néha feleslegesen bonyolítjuk az életünket, Az egyik olyan eset, amikor úgy döntünk, hogy formába lendülünk, és időt, erőfeszítést (és pénzt) bonyolult gyakorlatokra és fitneszeszközökre fordítunk. De már megmutattuk, hogy a denevérkarok hatékonyan leküzdhetők egy palack vízzel végrehajtott gyakorlatsorozattal, és hogy Elsa Pataky acél farakat ér el egy egyszerű székkel edzve. Javaslatunk? Hogy elmész otthon a fürdőszobába, válassz egy kissé hosszú törülközőt (ne bonyolítsd az életedet még jobban), és indulj el ezekkel három gyakorlat, amely tonizálhatja az izmaidat és csökkentheti a hüvelykeket a derekadtól. Ha állandó vagy, az eredmények meglepnek.
Deadlift edzés a törülközőre lépéssel
Egy erőgyakorlattal kezdjük, amelyhez ki kell állnod, a törülköző közepére lépve. Hajlítsa előre a csípőjét és a törzsét, hajlítsa meg kissé a térdeit, és mindkét kezével fogja meg a törülköző végét. Tartsa úgy, hogy karjait kinyújthassa. Ez lesz a munkaköröd. A hátnak és a nyaknak egyaránt egyenesnek kell maradnia, a mellkasának pedig kifelé.