3 gyakorlat a fogyáshoz és a szexi oldal gyakorlása Happy Curves
Vagy hogyan lehet elégetni (szinte) 600 kalóriát anélkül, hogy észrevennénk
Helló mindenki! Remélem, több mint jók voltak ebben az időben, hogy félig elhagytam őket. Mondom neked, hogy újraszerveztem az életemet, hogy jobban kapcsolatba lehessek veled és soha többé ne hagyja el őket, a legjobb az, hogy csinálom! De ha látod, hogy nem vagyok itt, ne légy gonosz, és kiabálj a Face-n (Happy Curves) vagy a Twitteren (@curvasfelices), és én odafutok hozzád?
A dolgok ezen átrendeződésén belül megosztom ezt a közelmúltban Feliratkoztam az edzőterembe, és én vagyok a legboldogabb. Sportolni Éppen arra a meggyre volt szükségem az életemben, hogy teljesnek, teljesnek és nagyon boldognak érezzem magam.
Az az igazság, hogy mindig panaszkodtam az idő hiányára, hogy elmegyek a tornaterem, amíg rájöttem, hogy semmiképp, néha szükség van néhány dolog feláldozására másokért, amelyek hosszú távon többet érnek. Ebben az esetben, eleinte nem voltam hajlandó edzőterembe járni ebédidőben, mert számomra a két órányi evés szent volt, még akkor is, ha csak 40 percet használtam fel étkezéshez, a többitől pedig ostoba napozás vagy időmet vesztettem.
Egy kis társ azonban megzsarolt, hogy elkísérjem a tornaterem Ebédidőben. Természetesen először szinte mászkáltam, mert nyilván nem akartam, de apránként kezdett tetszeni, amíg függővé nem váltam, és most nem hiányzik. Szeretem a környezetet, az osztályokat, a tanárokat; szintén, bár a barátommal visszatérünk dolgozni és 10 perc múlva megeszünk (mert nem arról van szó, hogy főnök vagyok, és órákig is eltarthat), mindig a boldogság és a végtelen energia érzését kelti ... aki azt mondta, hogy a termelékenység ? 😀
De hé, tegyük félre a munkát, mert beszélni akarok veled az általam vett osztályokat. Nem engednek hazudni; először motivált az ember arra, hogy gyakorolja sújt veszteni és formálja a görbék (ne tegyél úgy, mintha nem, mert biztosan neked is megvolt motiváció kezdeti), azonban az én esetemben felfedeztem, hogy az a napi óra, amelyet minden osztály tart, a bolygó legforróbb és legszexisebb nőjének érzem magam. Pontosan úgy. Ugyanez és nem fogytam le egy grammot sem, de esküszöm, hogy leírhatatlan az a boldogság, adrenalin és szexizmus, amelyet érezek, amikor befejezem, és éppen ez az, ami miatt még egyszer sem hagyok ki.
Körülbelül másfél hónapja megyek, amelyben pontosan rájöttem a nem leszokás kulcsa: érezd jól magad. Mert ha a gyakorlást kötelességnek veszed, felejtsd el, az nagyon megnehezít, és a végén nagyon gyorsan bedobod a törülközőt; éppen ellenkezőleg, ha jól érzed magad és szexisnek érzed magad, akkor örömömre fog menni, és nem azért, mert nincs más.
Ezen gondolkodva szeretnék néhány szórakoztató módszert javasolni az erőnlét megszerzéséhez, amelyek ezekre képesek Kalóriát égetni mint őrült és sújt veszteni vagy alakítsa a görbét. A legjobb? Nemcsak szórakozásuk lesz, de ezek a gyakorlatok némelyike alacsony hatású is, így a térde nem fog annyira fájni, ha van plusz kilója. Kész? Írd fel:
ZUMBA
Égett kalória átlagosan egy óra alatt: 600 - 800, az intenzitás szintjétől függően.