3 hónapos terhes - Nestlé Baby
Három hónapos terhes! Az émelygés általában hamarosan véget ér. A testem kezd változni, és minden rossz szagot áraszt nekem. Ez normális?
2016. május 18., szerda
Val vel három hónapos terhes, a baba arcának vonásai egyre pontosabbak: a csontok elérik a végleges formájukat, az ajkak és a szemöldök meghúzódnak, a szemhéjak eltakarják a szemet ... Ellenőrizze a mágikus pillanat harmadik hónapjának ultrahang vizsgálatakor!
A kicsi szíve már állandó sebességgel (bár sokkal gyorsabban, mint a tiéd) dobog: 110-től 160-ig/perc. Stressz esetén akár fel is gyorsulhat, ezért próbáljon ellazulni! Idegsejtjei továbbra is exponenciális sebességgel szaporodnak és reflexmozgásokat okoznak, annak ellenére, hogy még nem érzékelheted őket. Forgassa el a fejét, hadonázzon a karjaival és a lábával. Legyen energiád adni és venni!
A kilencedik héttől az íze szervei megjelennek a nyelven. A száj kinyílik, bezárul és elkezdi lenyelni a magzatvizet, amelyet a vesék vizelet formájában ürítenek.
Mit kell enni a terhesség harmadik hónapjában?
A baba növekedése felgyorsul, ezért biztosítania kell fehérje. A változatos és kiegyensúlyozott étrend természetesen kielégíti ezt az igényt, de ha vegetáriánus vagy ritkán eszik húst, ne felejtsen el más fehérjeforrásokat is fogyasztani: hüvelyesek gabonafélékkel (például rizs és lencse), hal, tojás és tejtermékek.
Egy másik nélkülözhetetlen tápanyag: kalcium. Annak érdekében, hogy a csonttömeg-tartaléka ne merüljön ki, elengedhetetlen, hogy minden nap tejet és tejtermékeket (joghurtokat és különösen főtt tésztasajtokat, például Gruyère vagy Comté) fogyasszon. Négy adag tejtermék és néhány pohár kalciumban gazdag ásványvíz segít kielégíteni az Ön igényeit. A kalcium, bár sokkal kisebb mértékben, jelen van egyes gyümölcsökben és zöldségekben (spenót, brokkoli, vízitorma, zöldbab), hüvelyesekben (fehér bab), mandulában, szardínia olajban. Ne habozzon, forduljon orvosához, ha kielégíti az igényeket, mert ezeknek a tápanyagoknak a hiánya esetén táplálék-kiegészítőt írhat fel.