3 kielégítő és olcsó turmix, amelyeket szeretni fog - Jobb az egészséggel
A kielégítő rázkódás egyszerű és egészséges erőforrás fogyókúránk kiegészítéseként étrendünket.
Jól jönnek, hogy elkerüljék a klasszikus "nassolást" az étkezések között és ezen felül, biztonságban vagyunk, ha jól táplálkozunk és előnyben részesíteni az olyan fontos szempontokat, mint a béltranszport és a jó emésztés.
A jó shake előkészítésének kulcsa kétségtelenül az, használjon jó állapotú és friss gyümölcsöket.
Ha megszokjuk, hogy minden nap élvezzük ezeket a kielégítő és természetes remegéseket, egészségünk értékelni fogja, és vonalunk észreveszi.
1. Kielégítő avokádó, kókusz és étcsokoládé turmix
Ez a turmix finom és olcsó. Ha reggel elkészítjük A napot több vitaminnal, ásványi anyaggal és nagyon megfelelő rostkészlettel kezdjük.
Mindez az étcsokoládé hatásához hozzásegítve erőteljes jóllakó hatást érhet el.
- Csak a Nutrition Journal szerint napi fél avokádó bevételével elégedettebbek leszünk, foglalkozni fogunk a rossz koleszterinnel vagy az LDL-lel, és javítjuk a szív egészségét.
- A maga részéről a csokoládé, amelyet bele fogunk tenni a turmixunkba, fekete és cukor nélküli. Ily módon még többet használunk ki gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása ízletes és egészséges keverékért.
- Ehhez a természetes italhoz hozzáadunk egy kis természetes kókuszt is. Tehát nagyon érdekes ásványi anyagokat kapunk (kalcium, magnézium, foszfor, vas, nátrium, szelén, jód, cink, fluor, mangán ...)
- A kókuszdió is segít a folyadékretenció leküzdésében és nagyon kielégítő.
Hozzávalók
- ½ avokádó
- 2 evőkanál kókuszdió (25 g)
- 1 pohár zabpehely ital (200 ml)