3 napos méregtelenítés a Glenda bolygó részéről
Ma az általunk fogyasztott élelmiszerekben és italokban lévő vegyi anyagok, valamint a belélegzett szennyező anyagok folyamatosan feltöltik testünket méreganyagokkal. Ezeket a méreganyagokat a szövetekben tárolják, betegségeket okozva, és megakadályozva a szervezet működését a legjobb állapotban. A test természetes méregtelenítésre készül, de különféle folyamatok, például a nagyon nehéz ételek emésztése vagy a felesleges alkohol megszakítják.
A méregtelenítési tervnap segít kiküszöbölni a toxinok legfontosabb feleslegét; val vel három nap képesek eltávolítani a hosszabb ideig felhalmozódott méreganyagokat, és a vért megtisztítják; és öt nap múlva megkezdődik az immunrendszer helyreállításának és gyógyulásának folyamata. Olvassa tovább, hogy megismerje mikor, miért és a részletes méregtelenítési tervet Glenda Pietri a @planetglenda oldalról magyarázta.
Bár divatos „diétának” tűnik, nem az. A méregtelenítés elvégzése rendkívül hasznos az egészségünk számára. Nem tartalmaz sok olyan dolgot, amely gyakori az emberi életben, például alkoholt, szemeket, tejet, cukrot (és sokak számára nem szórakoztató). A cél egy méregtelenítési terv az, hogy megszüntesse a szerveink által okozott mérgező terhelést (a máj, a vesék és a belek), és ugyanakkor javítja működésüket. Ha javítani akarja egészségét, hogy pihentesse testét, méregtelenítő étrendet végezhet rövid ideig.
MIKOR DETOX-ot CSINÁLNI:
Amikor a tested kéri (pl. Fáradt vagy, alacsony az egészséged stb.)
Egy esemény vagy vakáció előtt, hogy jobb legyen, mint valaha.
Némi felesleg (pl. Karácsonyi lakoma, esküvő stb.) Után a test megtisztítására.
Az optimális egészségi állapot érdekében tanácsos havonta háromnapi tisztítást végezni (rutin kialakítása az egészségére, például edzőterembe járás).
MIÉRT DETOX:
Ez az egyik legjobb dolog, amit nagy erőfeszítés nélkül tehet az egészsége érdekében.
A közérzeted minden szempontból növekedni fog, és tükröződik a bőrödben, a hangulatodban, a haj fényében ...
Javítani fogja immunrendszerét.
Csökkentheti a szívproblémák vagy az asztma esélyét.
Éberebbnek, koncentráltabbnak és több energiával fogod érezni magad.
A receptek gazdagok és egészségesek, nem kell unalmasat enni. A @planetglenda számos méregtelenítésre alkalmas receptet tartalmaz, beleértve kedvenc zöldléjét, a #GreenQueen.
Nem drága: minden, ami a természetből származik, semmi nincs feldolgozva.
Az egyetlen mellékhatás, amelyet észrevesz, az, hogy ezeket a kedvenc nadrágokat visszahúzhatja anélkül, hogy becsípné őket.
Megérdemli, hogy szünetet tartson magának és vigyázzon magára.
Egyél sokat friss organikus gyümölcsök és zöldségek.
Tisztítsa meg és védje meg a máját gyógynövények, például zöld tea vagy bármilyen természetes tea bevételével. Cukormentes.
Vesz C vitamin. Ez segíti a testet a glutation, a májban lévő vegyület előállításában, amely kiöblíti a méreganyagokat.
Igyon legalább napi két liter vizet. Használjon rozsdamentes acél széles szájú vizes palackot, és vigye bárhová!
Lélegezzen mélyen. Ez lehetővé teszi, hogy az oxigén sokkal többet keringjen a rendszeren keresztül.
Alakítsa át a stresszt gondolkodással pozitív érzelmek.
Egyél csak teljes ételeket. SEMMIT nem dolgoztak fel. Minden, ami közvetlenül a természetből származik.
Az étel egyszerű legyen: Nincs szósz, kevés só, nincs cukor.
Egyél rendszeres menetrend szerint.
Figyelj a testedre.
Desszert? NEM EZEN A HÉTEN!
19 órától hagyja abba az evést (ha lehetséges).
ALAPTANÁCSOK: Méregtelenítési terv a következő 3 napra
1. Citromlé reggel: Ez egy régi módszer, de jó az emésztés megkezdéséhez és a rendszer tisztításához. Nyomja meg egy fél citrom levét egy csésze meleg vízbe, és igyon meg reggel reggel előtt.
két. Gyakorlat: A méregtelenítés során napi egy órát tornázzon. Ne korlátozódjon csak egyre, keressen minden olyan gyakorlatot, amely jól érzi magát, valami olyasmit, ami puffadásra, belélegzésre és izzadásra készteti Önt. Fontolja meg a spin órát, a strandon való kocogást, a sétát, a jógát vagy az ökölvívást. Az erőteljes testmozgás növeli a nyirok áramlását és a keringést, hogy elősegítse a méreganyagok kiizzadását.
3. Nyers étel: Próbálja elkerülni a főzési folyamatot, és nyers ételeket fogyasszon. A nyers ételekben több tápanyag és enzim van. Megpróbálhatja minden nap friss adagokat adni egy salátához.
4. Méregtelenítse az elméjét: Amíg méregteleníted a testet, jó megtisztítani az érzelmeidet. Próbálja ki a napi 15 perc meditációt. Ha nem tudja, hogyan kell meditálni, próbálja meg a hasi légzést. Kezdetként tenyerét tegye az alsó hasára. Lélegezzen be az orrán keresztül, lassan 3-4 másodpercig számolva. Miután ezt megtette, érezni fogja, hogy a gyomra feláll a lélegzetével. Lélegezzen ugyanolyan lassan, engedve a hasát. Tegye ezt napi 15 percig.