3 népszerű és cáfolt étrend Oriflame kozmetikumok

Minden nap új diéta látszik kialakulni, amely könnyű és azonnali fogyási eredményeket ígér. A kérdés az, hogy jóak-e az egészségére? Valóban működnek? Megkérdeztük Dr. Anke Ginzburgot, a Wellness Formula szakértőjét, a véleményét a pillanat három legnépszerűbb étrendjéről.

Szakértői vélemény:
"Ami a diétás hóbortot illeti, az 5: 2 viszonylag könnyű választás. Ez nagyon egyszerű matematika: kevesebb kalória fogyasztása fogyni fog. A két napos alacsony kalóriabevitel megtervezése pszichológiailag kezelhető, akik az 5: 2 étrend a másik öt napban általában nem viszi túlzásba. ".

A DUKÁNI DIÉTA
Mi az?
A Dukan diétakönyv több mint nyolcmillió példányban kelt el világszerte, különféle hírességeket gyűjtött össze, akik rajongói lettek útközben. Ez egy vényköteles étrend, amelyben a szénhidrátok tilosak a zsírok és fehérjék javára.

Szakértői vélemény:"A magas fehérje- és zsírtartalmú étrendek általában elégedetté teszik Önt, és ezért kevesebb kalóriát fogyasztanak. A szénhidrátoktól való megszabadulással kezdetben gyors fogyást észlel, mivel a testünkben lévő víz (amely hozzájuk kapcsolódik) szintén Ennek eredményeként a Dukan diéta rövid időn belül segít a fogyásban, de hosszú távú hatása ellentmondásos. A szervezetnek kiegyensúlyozott étrendre van szüksége a megfelelő működéshez, ami azt jelenti, hogy a összetett szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat. Személy szerint nem ajánlom a Dukan-étrendet olyan intézkedésként, amelyet sokáig be kell vonni az életmódba. ".

---