3 OK A FUTÁS ELŐTT A ZÖLD TEA FOGYASZTÁSÁRA

előtt

3 OK A FUTÁS ELŐTT A ZÖLD TEA FOGYASZTÁSÁRA

Kétségtelen, hogy a Zöld tea A fogyni vágyók egyik kedvenc infúziója, de ma nem erről, hanem a futók előnyeiről beszélünk.

Ha még mindig nem fogyaszt zöld teát minden reggel, biztosítjuk Önt, hogy a következő okok miatt azonnal kezdje el:

    Antioxidánsokkal rendelkezik: Noha a fekete tea és a zöld tea ugyanabból a növényből származik, az elkészítésük közötti különbség (a zöldet párolt és később szárított levelekkel készítik; míg a fekete teát úgy állítják elő, hogy hagyják a leveleket elsorvadni, majd hengerelik, hagyják erjedni) és száraz) lehetővé teszi a változat számára zöld tartalmaz magasabb összege antioxidánsok.

Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök, az egészséget és a teljesítményt károsító anyagok elleni küzdelemben.

Ha kíváncsi arra, hogy mi köze van a szabad gyököknek a futáshoz, fontos, hogy tudja, hogy a nagy mennyiségű edzés és/vagy intenzív foglalkozások (amikor nagyon gyorsan fut) elősegítheti a szabad gyökök termelését.

Azonban nem ettől kell a legjobban megijesztenie, mivel minél jobban alkalmazkodik a futáshoz, annál jobban képesek kordában tartani őket.

A probléma a szabad gyökök más forrásokból történő előállítása, például: Légszennyezők és még azok is, amelyek magas stresszhelyzetek következtében keletkeznek.