Egyél, hogy jól érezd magad

Szoros kapcsolat van az érzelmek és az emésztőrendszer között, amelyet mindannyian észlelhetünk, ha idegesen eszünk, majd az étel "nehézzé" válik. De ahogyan az érzelmek is okozhatják az emésztési rendellenességeket, mit eszünk, meghatározhatja, hogy hogyan érezzük magunkat.

Ismeretes, hogy a belek olyanok, mint egy második agy a testünk számára, az onnan származó idegek, hormonok és neurotranszmitterek nagy száma miatt. Tehát tudva mit egyenek, hogy jól érezzék magukat segíthet a kevésbé stresszes és kiegyensúlyozottabb étrendben.

A székrekedés miatt szenvedő hasi és gyomorfájdalom duzzanatot, fáradtságot, fáradtságot, ingerlékenységet, türelmetlenséget és egyéb kellemetlenségeket jelenthet, amelyek hangulat.

Így ellenőrzik, hogy a belek és általában minden emésztőrendszer erősen befolyásolja az érzelmeket. Valójában vannak olyan állapotok, mint az irritábilis bél szindróma, amely kialakul és megnyilvánul, szorosan kapcsolódva az egyén érzelmeihez.

Tehát tudnunk kell, hogy a jó és nyugodt emésztés, valamint a tápanyagok megfelelő felszívódása, amely elkerüli a bélelváltozásokat, segít jobban érezni magunkat.

---