A 3 legjobb tipp a fogyáshoz, ha már betöltötte a 40. életévét (vagy annál többet)
A fogyás, amikor néhány gyertyát már elfújtak, bonyolultabb, de nem lehetetlen. A táplálkozási szakértők felzárkóztak és megadják nekünk ezt a három kulcsot, hogy 40 után könnyen fogyjunk.
Közeleg a nyár vége, és a skála arra emlékeztet minket, hogy ismételten vétkeztünk: mennyibe fog kerülni, ha elbúcsúzik attól a pár kilótól, amelyet ajándékként hozott? Jól, sajnos, ha már karanténban van (vagy több), akkor kicsit többet kell próbálnia, mint ha 20 éves lenne. Miért híznak a nők az életkor előrehaladtával, és miért olyan nehéz lefogyni 40 után (és nem is beszélve a menopauza beköszöntével)? Először, hibáztathatja a hormonjait. Amikor fiatal vagy, a menstruációs ciklusnak van egy szakasza, amelyben az ösztrogének mindenhol jelen vannak, megtámadják az agyat, és szabályozzák az élelmiszer-bevitelt, az anyagcserét és a testzsír raktározásának módját. De Amikor az ösztrogénszint az életkor előrehaladtával csökken és az ösztrogéncsúcsok már nem fordulnak elő, ez egy másik hormon, a leptin, az, amely átveszi ezeket a funkciókat, és a dolgok megváltoznak.
Ha az agy nem különösebben érzékeny a leptinre (és ha egész életében nem voltál túl aktív ember, akkor az is lehet), akkor ez a hormon elősegíti, hogy többet együnk és kevesebbet költsünk, a leptin mellett pedig jobban szeret felhalmozni zsír a hasban, nem pedig a bőr alatt (ahogy az ösztrogének teszik). Ez azt jelenti, hogy fel kell adnia és feltételeznie kell, hogy a kilók ugyanolyan gyorsan halmozódnak fel, mint az évek? Nos, nem, vannak megfelelő módszerek a fogyáshoz és a testsúly megtartásához, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. A szakértők ezt a három kulcsot adják meg annak garantálásához, hogy ha már 40 vagy 50 éves lett, és fogyni akar, akkor megkapja.