3 tápláló, olcsó és nagyon magas rosttartalmú recept, amelyet elkészíthet egy doboz La babból
Idén mindannyian több időt töltöttünk a konyhában és valószínű, hogy mára a kulináris kreativitás elfogy. Míg a főzés a terápiás aktivitás, sokszor nincs elegendő időnk elkészíti az ételeket. Bár elengedhetetlen, hogy az étrendet a fogyasztására alapozzuk természetes, minőségi és szezonális ételek, ugyanakkor nagyon fontos elkerülni a feldolgozott termékek és gyorsételek.
Van azonban néhány kereskedelmi élelmiszerek amelyek jó alternatíva időt takaríthat meg és a legjobb az egészben, hogy gyakorlatilag biztosítják ugyanazok a táplálkozási tulajdonságok mint az eredeti változata. A tökéletes eset a konzerv bab, amelyek elvileg csodálatos lehetőségek a hüvelyesek megfelelő főzésével járó folyamat elkerülésére. Az egyetlen fontos szempont a az ellenőrzés a nátriumtartalma, bár a használat előtt jó ajánlás ürítse ki őket és öblítse le tiszta vízzel, ez a lépés jelentősen csökkenti a sóbevitelt.
A babok Emellett kitűnnek csodálatos táplálkozási összetétel, gazdag fehérjében, jó forrásuk lassan felszívódó szénhidrátok, magas tartalmú folsav, tiamin, riboflavin és niacin. Kiváló ásványi gazdagságukkal tűnnek ki magnézium, kálium, cink, kalcium és foszfor; és ők egyek rendkívüli rostforrás.