3 teljes kiőrlésű gabona, amely megakadályozza a savasságot - Almax

Tudta, hogy a teljes kiőrlésű gabonák segíthetnek megakadályozni a gyomorégést? Ez annak köszönhető magas koncentráció ban ben növényi rostok, amelyek gyomorvédőként működnek, befogják a gyomorsavakat belül és így csökkentik a szintet.

Ez az étel az gazdag ban ben ásványok, kulcsfontosságú tény a gyomorsavak által károsított szövetek megújításához, és vitaminok nak,-nek csoport , szükséges, hogy az emésztőrendszer egészsége ne szenvedjen. Ezen kívül tartalmazza magas szintek nak,-nek kálium, a ásványi lúgosító Segít csökkenteni a gyomor savszintjét. De mi az a teljes kiőrlésű gabona, amelyet nem hagyhat ki a kamrában, hogy megszabaduljon a gyomorégéstől?

1. Zabpehely

Táplálkozási szempontból az egyik legérdekesebb gabona, amennyiben nem feldolgozott fajták. A zab ásványi anyagokat, vitaminokat és egyéb anyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezenkívül magas az oldható rosttartalma, amely folyadékkal érintkezve megnövekszik. Ez a gabona az élelmiszer-bolus tömörítőjeként működik, vagyis a már megrágott étel, ami segíti az egyszerű és gyors emésztést.

---