3 TIPP A HÉTVÉG VONZÁSAINAK KERÜLÉSÉHEZ; Theomoda magazin

Sonia Lucena, a pszicho-táplálkozás edzője és az öt módszer megalkotója.

„Hétfőn diétáztam, és egész héten mindent megettem a grillen és a zöldségfélén, és egyáltalán nem költöttem semmit, tökéletesre készítettem, de pénteken már nem bírtam tovább, és amikor kimentünk vacsorázni, Már mindent megettem, amihez csak kedvem támadt, és természetesen, mivel jött a hétvége, mert végül újra hétfőn kezdem! ”. Vajon ismerősnek hangzik-e ez a kifejezés számodra?: Az ilyen típusú és más hasonló kifejezések teszik nap mint nap sok ember elé, akik úgy döntenek, hogy "diétáznak", és számos tényező vezet ehhez a viselkedéshez. Az egyik az étel „betiltásának” gondolatán alapszik, hogy az ételt az étel elleni folyamatos harcnak tekintjük, ahelyett, hogy az étel szövetségesünk lenne, és mindennapi örömünk és örömünk lenne. Annak érdekében, hogy lássuk, hol vannak a hibáink, és hogyan kerülhetjük el azokat, elemezni fogjuk a használt kifejezéseket:

1.- "Fogyókúráztam", mielőtt folytatnám, szeretnék néhány árnyalatot adni, hogy ezentúl figyelembe vegyük őket, a diéta szónak két jelentése van:

a.- Élelmiszer-anyagok halmaza, amelyet egy élőlény szokásosan fogyaszt

B.- Egy személy vagy állat által elfogyasztott étel mennyiségének és típusának ellenőrzése vagy szabályozása, általában meghatározott célra.

---