3 titok a biztonságos és fenntartható fogyáshoz Raw Co

Az imént hozzáadott elem nem érhető el. Válasszon másik terméket vagy változatot.

itthon
Blog - Nyers életmód
3 titok a biztonságos és fenntartható fogyáshoz

Írta

Hozzászólások

Írta: Oky Anderson - 2015. április 07

Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy a fogyás kevesebb étkezésről és a testzsír ellenőrzéséről szól. De ez a megközelítés gyakran nem működik. Ha ezen az úton haladunk, elménk egyfajta "diétás mentába" megy, így elveszíti a kapcsolatot a testünkkel és személyes érzékünket arra, hogy vigyázzunk magunkra. Elveszítjük az egyik legfontosabb pontot: önmagunk meghallgatását annak érdekében, hogy megfelelő, egészséges és fenntartható módon fogyjunk.

A testi és szellemi céljaink elérése érdekében valóban meg kell tennünk a testünk szükségleteinek megértését, különösen azt, hogy miként működünk alapvető emberi lényként. És meg kell tanulnunk a legjobb módot arra, hogy táplálkozzunk önmagunkkal, hogy megfékezzük éhségünket. Mint az algebra vagy az új nyelv megtanulása az iskolában, a boldoguláshoz is vissza kell térnünk az alapokhoz.

Ezen a koncepción gondolkodva 3 lényeges titkot dolgoztunk ki, amelyeket beépíthet a rutinjába, hogy jobban érezze magát és fenntartható és lehetséges fogyást érjen el:

1. EGY SZÁNT - Etetés után teltebbnek és elégedettebbnek érzi magát.

A rost nemcsak az általános egészségi állapot, hanem az étkezés utáni teljes és elégedettség érzéséhez is elengedhetetlen. A magas rosttartalmú ételek hosszabb ideig tartanak megemészteni, és hosszabb ideig jóllaknak, ami szintén hozzájárul a vércukorszint egyensúlyának fenntartásához (elengedhetetlen a vágyak egyensúlyához). Ezenkívül magasabb az összes tápanyagban, ami telítettnek és elégedettnek érzi magát, lehetővé téve a testének, hogy elmondja az agyának, amikor ideje abbahagyni az evést.