4 csodálatos vacsora kevesebb, mint 500 kalóriával fogyni La vélemény

A év végi ünnepségek jöjjön közelebb, normális, hogy ennyi közül kötelezettségvállalások például partik, találkozók, vacsorák és fogadók hanyagoljuk el egy kis etetésünk és növeli a étel Y ital, sokkal többet, mint általában. Egy jó módja annak vigyázzon a vonalra Y nem hízik, az, hogy a héten maximálisan vigyázzunk ételeinkre. A vacsora a nap egyik étkezése, amely leginkább hajlamos hízni, Ez azért van, mert ez az az idő, amikor kevesebb kalória égünk, a test már pihenésre készül, akárcsak mi anyagcsere.

Bemutatjuk rendkívüli alternatívák vacsorára könnyű és tápláló Kétségkívül jó alternatíva a karácsonyi ünnepekkel járó túlkapások kiegészítésére!

1. Grillezett csirke és rukkola saláta

2. Vegyes zöldség- és árpaleves

A hideg napok amelyben a test kér valamit meleg, de szeretnénk gondoskodni a kalória ez a leves igazi csoda. Ez recept ez a legtöbb könnyen felkészülni, van jóllakó Y megnyugtató. Kiemelkedik a zöldségfélék használatával karcsúsító tulajdonságok, a zellert nagynak tulajdonítják hashajtó előnyök az övé miatt magas rosttartalom, van Alacsony kalóriatartalmú és kedvez folyadék eltávolítása Y visszatartott méreganyagok. A maga részéről a sárgarépa birtokolja termogén tulajdonságok, mit felgyorsítja az anyagcserét és segítsen zsírégetést. És végül a csillagos összetevő, a árpa egy teljes gabona, rostban gazdag, nagyszerű tulajdonságokkal vizelethajtó, emésztési, hashajtók, méregtelenítők Y gyulladáscsökkentő.

---